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冬天煲什么汤好,六款养生汤任选

发布日期:11-07 09:00 分类:养肾 阅读次数:124

摘要     冬天煲什么汤好——海马干贝猪肉汤  【材料】:瘦肉300g、海马、干贝、百合、枸杞适量、盐5克  【做法】:  1、瘦肉洗净切块,灼水;海马侵泡洗净;干贝洗净切段、百合、枸杞洗净备用;  2 ...

   冬天煲什么汤好——海马干贝猪肉汤

  冬天煲什么汤好——海马干贝猪肉汤


  【材料】:瘦肉300g、海马、干贝、百合、枸杞适量、盐5克

  【做法】:

  1、瘦肉洗净切块,灼水;海马侵泡洗净;干贝洗净切段、百合、枸杞洗净备用;

  2、将备好的瘦肉、海马、干贝、百合、枸杞放入炖盅,然后将炖盅隔水炖2小时,起锅放入适量盐即可;

  【功效】:有和胃调中、滋阴补肾、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、润肺止咳的功效。

冬天煲什么汤好——莲子芡实瘦肉汤

  冬天煲什么汤好——莲子芡实瘦肉汤


  【材料】:瘦内350克,莲子、欠实各少许、盐5克

  【做法】:

  1、肉洗净,切件:莲子洗净,去心:芡实洗净。

  2、瘦肉灼水后洗净备用。

  3、将瘦肉,莲子,荧实放入炖盅,加适量水,锅置火上,将炖盅放入隔水炖1.5小时,调入盐即可。

  【功效】:具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。

  

  

冬天煲什么汤好——虫草花党参猪肉汤

  冬天煲什么汤好——虫草花党参猪肉汤


  【材料】:瘦肉300g、虫草花、党参、枸杞适量、盐适量

  【做法】:

  1、瘦肉洗净切块,灼水;虫草花浸泡一会洗净;党参浸泡一会洗净切段;枸杞洗净;

  2、将备好的瘦肉、虫草花、党参、枸杞放入炖盅,然后密封隔水慢炖2小时,加入适量盐即可。

  【功效】:有益肝滋肾、补精髓、补中益气,健脾益肺的功效。

  

  

冬天煲什么汤好——萝卜芡实排骨汤

  冬天煲什么汤好——萝卜芡实排骨汤


  【材料】:排骨300g、青萝卜胡萝卜各150g、芡实80g、盐适量

  【做法】:

  1、排骨洗净切块,灼水去血水备用;青萝卜、胡萝卜去皮洗净切大块;芡实浸泡后洗净;

  2、将排骨、青萝卜、胡萝卜、芡实一同放入炖盅中,然后隔水炖2个小时左右,加入适量盐即可;

  【功效】:有软化血管、稳定血压、补充胡萝卜素、益肾固精,补脾止泻,除湿止带的功效。

  冬天煲什么汤好——鸡骨草排骨汤

  冬天煲什么汤好——鸡骨草排骨汤


  【材料】:排骨250g、生姜20g、鸡骨草10g、盐适量;

  【做法】:

  1、排骨洗净切块,灼水去血水备用;鸡骨草洗净,切段绑成;

  2、将排骨、鸡骨草、生姜放入炖盅中密封好,然后隔水慢炖2小时,起锅时加入盐即可

  【功效】:有利湿退黄,清热解毒,疏肝止痛的功效

冬天煲什么汤好——二冬生地炖龙骨

  冬天煲什么汤好——二冬生地炖龙骨


  【材料】:猪龙骨250g、天冬、麦冬各10g、熟地、生地各15g、人参5g、盐适量

  【做法】:

  1、天冬、麦冬、熟地、生地洗净备用;人参洗净切片(容易出味);

  2、猪龙骨洗净,冷水入锅灼去血水捞出备用;

  3、将猪龙骨、天冬、麦冬、熟地、生地、人参等一同加入炖盅,然后隔水炖2.5小时左右,加入适量盐即可;

  【功效】:有养阴清热,润肺滋肾、补血滋阴、清热凉血、益阴生津、补脾益肺的功效。


       【推荐阅读】:

         冬天喝什么汤比较好,七种养生汤

         冬天如何养胃,冬天“保胃战”                       

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