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夏季养生保健知识有哪些—小孩洗澡

发布日期:11-20 09:00 分类:儿童 阅读次数:57

摘要  一、夏季养生小孩多洗澡有什么好处?    1、洗澡能除去泥污,清洁皮肤,使留在皮肤上的细菌很快死亡,而且不容易招惹蚊虫叮咬,预防疾病。    2、洗澡时,要擦洗全身皮肤,这能起到按摩作用,促进皮肤 ...


夏季养生小孩多洗澡有什么好处?

  一、夏季养生小孩多洗澡有什么好处?

  

  1、洗澡能除去泥污,清洁皮肤,使留在皮肤上的细菌很快死亡,而且不容易招惹蚊虫叮咬,预防疾病。

  

  2、洗澡时,要擦洗全身皮肤,这能起到按摩作用,促进皮肤血液循环,增加皮肤抵抗细菌的能力,使人减少疾病。

  

  3、洗澡的高温有热敷的效果,可促进血液循环、松弛紧绷的肌肉,既能舒缓紧张情绪,又可以解除身体的疲劳,孩子玩耍了一天,洗个澡,让孩子感到全身舒服,愉快地投入到学习中去。

  

  4、洗澡还有消耗身体里的热量,改善体质与消除脂肪的效果,并能使身心得到放松,增加睡意,提高睡眠质量,睡前给孩子洗个澡,可让孩子有个好睡眠。

  

  5、对一些小孩子而言,孩子皮肤娇嫩,代谢旺盛,皮肤的皱褶处如颈部、腋下、腹股沟处有许多污垢,皮肤破损,这很容易引起细菌感染。

  

夏季养生小孩洗澡要注意什么?

  二、夏季养生小孩洗澡要注意什么?

  

  1、洗澡时间不宜过长

  一般情况下,盆浴20分钟、淋浴5~10分钟即可,洗澡时长时间浸泡,会加重疲劳感,而且长时间在一个相对封闭的空间内洗澡,新鲜空气不断减少,易发生晕倒,俗称“晕塘”。

  

  2、饭后禁止马上洗澡

  俗话说:“饱不澡,饿不跑。”这是非常科学的。饭后马上洗澡,会使全身血液过多地充盈在皮下毛细血管,而使腹腔血液相对减少,经常这样就容易导致消化不良、阻碍有关器官的正常生理功能。但空腹时也不宜洗澡,因为易引起低血糖,所以,不饱不饿时洗澡最为适宜。

  

  3、少用刺激性洗浴用品

  孩子洗浴时,用中性的浴液或偏酸性的香皂为好,但也不必在每次都用。洗浴品不宜在身体.上停留时间太长,要及时冲洗干净,浴后可涂抹润肤露滋润皮肤,缓解皮肤干燥脱屑,并能使皮肤瘙痒和紧绷感得以改善。

  

  4、注意沐浴的温度

  洗澡时,室温以20C~22C为好,最理想的浴水温度和人身体的体温一-样,37C左右为最好。水温过热,会使全身皮肤的血管扩张,更多的血液流向周围血管,使心脏和脑部的血流量减少,对身体健康不利。

  

  5、夏季洗澡也不要过于勤

  婴幼儿的皮肤柔嫩,而新陈代谢又十分旺盛,汗液及排泄物容易蓄积,因此,洗澡是婴幼护理的重要内容。但如果洗澡过勤,就会使角质层受到伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤变得干燥。

  

  6、孩子不适宜洗澡的时候

  婴幼烦躁不安、食欲减退、啼哭不止,通常是生病的征兆,应暂不给洗澡。此时洗澡会使病情加重或使体温升高。当婴幼儿发热、呕吐、腹泻、体内水分缺失时,不要给孩子洗澡,因为洗澡时,血管会扩张,大量血液流向皮肤及皮下组织,容易发生低血压,严重的还可发生虚脱。

  

  7、不宜使劲地给孩子搓

  一些家长在给孩子洗澡时,由于孩子出汗较多,身体上的污垢比较多,总喜欢使劲地给孩子搓。其实这样的方法很容易伤害到孩子娇嫩的肌肤,爸爸、妈妈们可要注意了,其实给孩子洗澡,只要简单的冲洗一下就可以了。

  

  8、专盆专用

  小孩的澡盆最好是用自己的,不能和大人的混合用,也不能用洗衣服的盆子给小孩洗澡,小孩身体抵抗力差,如果混合用,会出现感染的情况。

  


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