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冬季感冒咳嗽怎么办?冬季咳嗽吃什么?

发布日期:11-22 09:00 分类:养肺 阅读次数:88

摘要    一、冬季感冒咳嗽怎么办?  1、引起冬季咳嗽的导火索是感冒,所以每到冬季就要提前预防感冒,得了感冒及时治疗。  2、按时休息,冬季夜里空气较冷,熬夜还容易受凉感冒,引发冬季感冒咳嗽,充分的休息 ...


  冬季感冒咳嗽怎么办?

  一、冬季感冒咳嗽怎么办


  1、引起冬季咳嗽的导火索是感冒,所以每到冬季就要提前预防感冒,得了感冒及时治疗。

  2、按时休息,冬季夜里空气较冷,熬夜还容易受凉感冒,引发冬季感冒咳嗽,充分的休息有利于免疫能力的增强,有利于内分泌的调节。

  3、加强身体锻炼,增强体质,身体强壮了,抵御病毒和不良天气的能力就增强了,就不容易经常感冒了就不会引起冬季感冒咳嗽了

  4、无论是否对冷空气过敏,都要预防吸入冷空气,减少冷空气对呼吸的的刺激。所以冬季尽量少外出,即使外出也要带上口罩。

  5、尽量少吃辛辣刺激性食物,烟酒坚决不碰,以防呼吸的上火和刺激支气管,引发咳嗽,多食蔬菜、水果和蜂蜜。

  

  二、冬季咳嗽吃什么


  冬季咳嗽吃什么?冬季咳嗽多由受寒感冒导致咳嗽、气喘、痰饮、痰白而稀、胸闷等症,所以要温化寒痰止咳平喘药粥,性偏温燥,具有散寒、燥湿、化痰的功效,兼有祛风解痉、降逆止呕等作用

冬季咳嗽吃什么——芥菜粥

  

  1、冬季感冒咳嗽怎么办?冬季咳嗽吃什么——芥菜粥

  【材料】:芥菜100克,粳米50克,食盐适量

  【制作】:

  ①、将芥菜洗净后切小段,粳米洗净。

  ②、将芥菜段、粳米放入锅内,加入500毫升清水,用大火煮沸后,改用小火熬成粥,加入食盐拌匀即啊。

  【功效】:养肺利膈,降气消痰,内热者慎服此粥。

  【点评】:

  芥菜含有丰富的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,还能解毒消肿、抗感染和预防疾病的发生,抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合,可用来辅助治疗感染性疾病。此粥适用于寒饮咳嗽、胸膈满闷、头晕目眩、耳目失聪等症状。

  

  2、冬季感冒咳嗽怎么办?冬季咳嗽吃什么——紫苏汁粳米粥

  【材料】:紫苏10克、粳米100克

  【制作】:

  ①、紫苏洗净,切细条,放入锅内,加入200毫升清水,煎至100毫升,过滤,去渣取汁。

  ②、粳米洗净,放入锅中,加入500毫升清水,煮成稀粥。倒入紫苏汁,煮沸1~2次即呵。

  【功效】:降气定喘,化痰止咳、气虚久咳或阴虚喘咳者忌服此粥。

  【点评】:

  紫苏中所含的紫苏油不仅对变形杆菌、黑曲霉菌、青霉菌及自然界中的霉菌均有一定的抑制作用,还能减少支气管分泌物,缓解支气管痉挛,因而有止咳祛痰的作用,可用于治疗感冒咳嗽。

  

冬季咳嗽吃什么——麻黄杏仁粥

  3、冬季感冒咳嗽怎么办?冬季咳嗽吃什么——麻黄杏仁粥

  【材料】:麻黄6克、杏仁9克、甘草3克、粳米100克、红糖适量

  【制作】:

  ①、将麻黄、杏仁、甘草洗净后放入锅内,加入1500毫升清水,煎至1000毫升,去渣留汁锅中。

  ②、加入洗净的粳米,用中火煮成稀粥,加入红糖,煮至糖溶即呵。

  【功效】:疏风散寒、养肺止咳,外感风热及肺热咳嗽者忌服此粥。

  【点评】:

  麻黄中所含的麻黄碱对支气管平滑肌有明显的松弛作用,特别是在支气管痉挛时作用更为显著。麻黄碱能有效地对抗Z酰胆碱和组胺诱发的痉挛,作用较持久,且口服有效,故常用于治疗哮喘。甘草中所含的甘草黄酮、甘草浸膏及甘草次酸均有明显的镇咳和祛痰的功效。杏仁能润肺宽胃、祛痰止咳,主治虚劳咳嗽气喘、心腹逆闷等症,尤以治干性、虚性之咳嗽最宜。因此三种药材合用对咳喘患者大有裨益。

  

  4、冬季感冒咳嗽怎么办?冬季咳嗽吃什么——杏仁百合糯米粥

  【材料】:南杏仁30克、百合30克、糯米100克、冰糖适量

  【制作】:

  ①、将南杏仁去皮,洗净;百合、糯米洗净。

  ②、将糯米放入锅中,加入1000毫升清水,用大火煮沸后,放入南杏仁、百合、冰糖,改用小火煮成即啊。

  【功效】:养肺止咳、润肠通便,此粥不宜多服,大便溏泄者忌用。

  【点评】:

  百合有润肺止咳、清心安神的功效,可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓肿等症。杏仁能润肺宽胃、祛痰止咳,主治虚劳咳嗽气喘、心腹逆闷等症,尤以治干性、虚性之咳嗽最宜。因此,二者合用可达到止咳平喘之功效。

  

冬季咳嗽吃什么——葱白糯米粥

  5、冬季感冒咳嗽怎么办?冬季咳嗽吃什么——葱白糯米粥

  【材料】:大葱5段、糯米60克、生姜片5克、米醋5毫升

  【制作】:

  将大葱、糯米洗净,与生姜片一同放入锅内,加入500毫升清水,用小火煮至粥熟,加入米醋即啊。

  【功效】:散寒解表、温中止咳,风热咳嗽、燥热咳嗽者忌服此粥。

  【点评】:

  《本草经疏》记载:“葱,辛能发散,能解肌,能通.上下阳气,故外来怫郁诸证,悉皆主之。伤寒寒热,邪气并也;中风面目肿,风热郁也;伤寒骨肉痛,邪始中也。喉痹不通,君相二火上乘于肺也,辛凉发散,得汗则火自散而喉痹通也”。此可用于外感风寒、化痰止咳等症。

  

  6、冬季感冒咳嗽怎么办?冬季咳嗽吃什么——茯苓扁豆干姜粥

  【材料】:干姜3克、茯苓15克、扁豆15克、粳米100克

  【制作】:

  ①、将干姜、茯苓、扁豆洗净后放入锅内,加入1500毫升清水,煎至1000毫升,去渣留汁锅中。

  ②、加入洗净的粳米,用小火熬成粥即呵。

  【功效】:温中散寒、镇咳化痰,外感咳嗽、精血不足、内有热邪者忌服此粥。

  【点评】:

  干姜,能消痰降气,治转筋吐泻、腹藏冷、反胃干呕等症。茯苓,适用于痰饮咳嗽、痰湿入络等症,有利水渗湿、健脾的功效,对于脾虚不能运化水湿、停聚化生痰饮等症,具有治疗作用。

  

  7、冬季感冒咳嗽怎么办?冬季咳嗽吃什么——芥菜百合粥

  【材料】:芥菜150克、百合30克、粳米100克、食盐适量

  【制作】:

  ①、将芥菜洗净,切成小段。

  ②、将百合、粳米洗净后放入锅中,加入1000毫升清水,肽火煮沸后,改用小火熬至粥将熟时,加入食盐、芥菜段,煮2~3分钟即呵。

  【功效】:养阴养肺、止咳化痰,疮疖、目疾、痔疮、便血及热盛者忌服此粥。

  【点评】:

  芥菜富含抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,还能解毒消肿、抗感染和预防疾病的发生,抑制细菌毒素的毒性,促进伤[愈合,可用来辅助治疗感染性疾病,有止咳化痰的作用。百合有润肺止咳、清心安神的功效,可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓肿等症。

  

冬季咳嗽吃什么——莱菔子粥

  8、冬季感冒咳嗽怎么办?冬季咳嗽吃什么——莱菔子粥

 

  【材料】:莱菔子15克、粳米50克

  【制作】:将粳米洗净后放入锅中,加入500毫升清水,用大火煮沸后,改用小火熬至粥将熟时,放入莱菔子,煮至粥熟即呵。

     【功效】:化痰平喘、消食利膈

       【点评】:

  莱菔子(萝卜籽)含莱菔素,对葡萄球菌和大肠杆菌有显著的抑制作用,也能抑制链球菌、化脓球菌、肺炎球菌、大肠杆菌等生长。除此之外,由莱菔子中分离提取的B-谷甾醇有一定的镇咳、祛痰的作用。

  

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