金花堂养生网致力于介绍冬季养生知识、春季养生食谱、夏季养生食谱、秋季养生知识、四季养生知识等健康养生知识的网站
热门搜索: 冬季养生知识 春季养生食谱 夏季养生食谱 秋季养生知识 四季养生知识
当前位置:金花堂养生网 > 养肺 > 正文

四季养生知识,干咳吃什么?

发布日期:11-23 09:00 分类:养肺 阅读次数:86

摘要  如果出现干咳怎么办?平时应该:积极治疗原发病,以免加重病情;积极改善居住的环境,避免过敏原,经常开窗通风,注意防寒避暑;不吃辛辣刺激性食物,忌烟酒,多吃水果蔬菜;保持心情舒畅,遇事不着急;积极锻炼 ...


  如果出现干咳怎么办?平时应该:积极治疗原发病,以免加重病情;积极改善居住的环境,避免过敏原,经常开窗通风,注意防寒避暑;不吃辛辣刺激性食物,忌烟酒,多吃水果蔬菜;保持心情舒畅,遇事不着急;积极锻炼增强自身抵抗力。

  四季养生知识,干咳吃什么?干咳日常还是可以多吃点粥的,这样对对于治疗也是起到一定的帮助的,而且结合食疗和药物治疗对于干咳可以起到很好的效果,那有那些粥适合干咳吃的?


四季养生知识,干咳吃什么?——花生粥  

  1、四季养生知识,干咳吃什么?——花生粥

  【材料】:花生仁50克、大枣50克、糯米100克、冰糖25克

  【制作】:

  ①、将大枣洗净后去核,花生仁用清水浸泡12小时后洗净,糯米洗净,一同放入锅内,加入1000毫升清水,用肽火煮沸后,改用小火熬。

  ②、熬至粥熟时加入冰糖,煮至糖溶即啊。

  【功效】:养肺和胃、止血、催乳,胆固醇偏高者、消化不良者、腹泻便溏者不宜多食此粥

  【点评】:花生性平、味甘,有扶正补虚、养脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止疟的作用。

  

  2、四季养生知识,干咳吃什么?——银鱼粥

  【材料】:银鱼(干品)50克、白卧100克、糯米100克、料酒、葱花、生姜末、食盐、胡椒粉适量

  【制作】:

  ①、糯米用清水浸泡2小时,洗净。将银鱼除去杂质,浸泡后洗净。将白萝洗净,切成细丝。

  ②、将糯米放入锅内,加入800毫升清水,至八成熟时,加入银鱼、萝丝、料酒、食盐、葱花生姜末。至米烂成粥,加入胡椒粉即啊。

  【功效】:补脾胃、消积益肺,胃寒者,葱、生姜不能少。

  【点评】:银鱼味甘、性平,能益脾胃、补气润肺,主治脾胃虚弱、消化不良、小儿疳积、营养不良、虚劳咳嗽、干咳无痰等症。

  四季养生知识,干咳吃什么?——百合粥

  3、四季养生知识,干咳吃什么?——百合粥

  【材料】:百合60克、糯米250克、白糖50克

  【制作】:

  ①、将百合洗净,糯米浸泡2小时后洗净。

  ②、将洗净的糯米、百合-同放入锅内,加入2000毫升清水,用大火煮沸后,改用小火熬至百合、糯米烂熟,加入白糖,煮至糖溶即呵。

  【功效】:润肺止咳、清心安神,风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者忌服此粥。

  【点评】:百合有润肺止咳、清心安神的功效,可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓肿等症。

  

  4、四季养生知识,干咳吃什么?——甘蔗汁高粱粥

  【功效】:除虚热、止烦渴

  【材料】:甘蔗汁100毫升、高粱30克

  【制作】:

  ①、将高粱洗净后放入锅中,加入300毫升清水熬粥。

  ②、熬至粥熟后,加入甘蔗汁,拌匀即可。

  【点评】:甘蔗具有清热、生津、降气、润燥、养肺益胃的功效,可治疗因热病弓|起的伤津、心烦[]渴、反胃呕吐,以及肺燥引发的咳嗽气喘等症。

  

  5、四季养生知识,干咳吃什么?——百合杏仁粥

  【材料】:百合50克、粳米50克、杏仁10克、白糖适量

  【制作】:

  ①、杏仁洗净后去皮,去尖,捣碎,与洗净的百合、粳米一同放入锅内,加入500毫升清水,用大火煮沸后,改用小火慢熬。

  ②、粥熟时,加入白糖,煮至糖溶即呵。

  【功效】:润肺止咳、和胃润中,外感咳嗽者忌服此粥。

  【点评】:杏仁能润肺宽胃、祛痰止咳,主治虚劳咳嗽气喘、心腹逆闷等症,尤以治干性、虚性之咳嗽最宜。百合有润肺止咳、清心安神的功效,可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓肿等症。

  

四季养生知识,干咳吃什么?——花生面粉粥

  6、四季养生知识,干咳吃什么?——花生面粉粥

  【材料】:花生仁100克、面粉100克、花生油10毫升、食盐、生姜末、葱花适量

  【制作】:

  ①、将花生仁_放入锅稍炒后除皮,捣碎;面粉用水调成糊状。

  ②、锅内倒入花生油,烧热后,放入捣碎的花生仁炒香。

  ③、加入生姜末、葱花和适量清水煮沸,放入面糊,搅拌并煮成粥状,加入食盐,拌匀即阿。

  【功效】:润肺和胃、止咳催乳,腹泻便溏者忌服此粥。

  【点评】:花生性平,味甘,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止疟的作用。

  

  7、四季养生知识,干咳吃什么?——百合糯米粥

  【材料】:百合100克、糯米100克、红糖50克

  【制作】:将糯米浸泡2小时后洗净,与洗净的百合一同放入锅内,加入800毫升清水,熬至粥将熟时,加入红糖,煮至糖溶即呵。

  【功效】:润肺止咳、清心安神,风寒咳嗽及大便泄泻者不宜多食此粥。

  【点评】:百合有润肺止咳、清心安神的功效,可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓肿等症。

  四季养生知识,干咳吃什么?——白及川贝母粥

  8、四季养生知识,干咳吃什么?——白及川贝母粥

  【材料】:白及粉10克、川贝母粉10克、粳米100克、白糖适量

  【制作】:

  ①、将粳米洗净后放入锅中,加入1000毫升清水,用大火煮沸后,改用小火熬。

  ②、熬至粥将熟时,加入白及粉、川|贝母粉、白糖,煮沸12次即呵。

  【功效】:润肺养胃、止咳化痰,脾胃虚、胃病患者忌服此粥。

  【点评】:白及,性辛,味苦、甘、涩,微寒,临床上可用于治疗肺结核、百日咳、支气管扩张、矽肺等呼吸系统疾病。川贝母不仅具有良好的止咳化痰功效,而且能养肺阴、宣肺、润肺且清肺热,是一味治疗久咳痰喘的良药。

  

  9、四季养生知识,干咳吃什么?——海蜇糯米粥

  【材料】:海蜇100克、糯米100克、白糖适量

  【制作】:

  ①、将海蜇洗净,切成小块;糯米洗净。

  ②、将海蜇块、糯米放入锅内,加入800毫升清水,用大火煮沸后,改用小火熬成粥。加入白糖,煮至糖溶即呵。

  【功效】:清热解毒、养肺化痰、软坚散结,脾胃虚寒者忌服此粥。

  【点评】:海蜇有清热、化痰、消积、通便的功效,主治中老年急慢性支气管炎、咳嗽哮喘、痰多黄稠等症。

  

四季养生知识,干咳吃什么?——山药杏仁粥

  10、四季养生知识,干咳吃什么?——山药杏仁粥

  【材料】:山药100克、粟米100克、杏仁100克

  【制作】:

  ①、将杏仁洗净后去皮,去尖,研末。

  ②、将粟米、山药洗净后放入锅内,加入1000毫升清水,用大火煮沸后,改用中火熬至粥将熟时,加入杏仁末,煮至熟透即呵。

  【功效】:温中润肺,脾胃虚寒者忌服此粥。

  【点评】:山药有养脾补肺、益胃养肾等功效,主治脾胃虚弱、肺气虚燥、痰喘咳嗽等症。杏仁能润肺宽胃、祛痰止咳,主治虚劳咳嗽气喘、心腹逆闷等症,尤以治干性、虚性之咳嗽最宜。

  

  11、四季养生知识,干咳吃什么?——百合冰糖粥

  【功效】:润肺止咳、养心安神

  【材料】:百合粉30克、粳米100克、冰糖适量

  【制作】:

  ①、将粳米洗净,与百合粉-同放入锅内,加入1000毫升清水,用大火煮沸后,改用小火熬。

  ②、熬至粥将熟时,加入冰糖,煮至糖溶即可。

  【点评】:百合有润肺止咳、清心安神的功效,可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓肿等症。

  

  12、四季养生知识,干咳吃什么?——莲子百合粥

  【材料】:莲子10克、百合10克、糯米50克、冰糖适量

  【制作】:

  ①、将莲子、百合洗净后放入锅内,加入600毫升清水,煎至400毫升,去渣留汁锅中。

  ②、加入洗净的糯米,用小火熬至米烂汤稠,加入冰糖,煮至糖溶即呵。

  【功效】:润肺止咳、宁心安神,外感风寒表证者忌服此粥。

  【点评】:百合味甘、微苦,性平,有润肺止咳、清心安神的功效,可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓肿等症。

  四季养生知识,干咳吃什么?——黑短松子仁粥

  13、四季养生知识,干咳吃什么?——黑短松子仁粥

  【材料】:黑豆50克、松子仁50克、粳米50克、蜂蜜适量

  【制作】:将黑豆浸泡后洗净,松子仁洗净后研碎,粳米洗净,一同放入锅内。加入500毫升清水,用大火煮沸后,改用小火熬。熬至粥将熟时,加入蜂蜜,拌匀即呵。

  【功效】:补虚润肺、养肠胃

  【点评】:松子仁味甘,性小温,有润肺、滑肠的功效,可用于肺燥咳嗽、慢性便秘等症。

  

  14、四季养生知识,干咳吃什么?——雪梨山药粥

  【材料】:雪梨50克、糯米50克、山药片30克、冰糖适量

  【制作】:

  ①、将雪梨洗净,剖开,去芯,去核,切成小块。

  ②、将糯米洗净,与山药片一同放入锅内,加入500毫升清水,用大火煮沸后,改用小火熬成粥。加入冰糖,煮至糖溶即呵。

  【功效】:滋阴润肺、补中益气

  【点评】:山药有健脾补肺、益胃补肾等功效,主治脾胃虚弱、肺气虚燥、痰喘咳嗽等症。梨,味甘、性寒,有清心润肺的作用,对肺结核、气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有益。

  

四季养生知识,干咳吃什么?——杞枣银耳粥

  15、四季养生知识,干咳吃什么?——杞枣银耳粥

  【材料】:枸杞子10克、银耳10克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量

  【制作】:

  ①、银耳在温水中浸泡后,除去杂质,撕成小片;枸杞子、粳米洗净;大枣洗净、去核。

  ②、将粳米、银耳片、枸杞子、大枣一同放入锅内,加入1000毫升清水,用大火煮沸后,改用小火熬至银耳片熟烂、粥熟时,加入冰糖,煮至糖溶即阿。

  【功效】:滋肝养肺、补阴润燥,风寒表证者忌服此粥。

  【点评】:枸杞子味甘,性平,主治虚劳咳嗽、消渴引饮等症。枸杞子富含胡萝素,在人体内能转化成维生素A,具有维持上皮组织正常生长与分化的功能,量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染,提高呼吸道的抗病能力。银耳有滋补生津、润肺养胃的功效,主治虚劳咳嗽、痰中带血等症。

  

  16、四季养生知识,干咳吃什么?——甜杏仁粳米粥

  【材料】:甜杏仁50枚、粳米100克

  【制作】:将甜杏仁洗净后放入锅内,加入1250毫升清水,用大火煮沸后,改用中火煮15分钟,去渣留汁锅中。加入洗净的粳米,用小火熬成即啊。

  【功效】:润肺止咳、养肠胃,大便溏泄者忌服此粥。

  【点评】:杏仁能润肺宽胃、祛痰止咳,治虚劳咳嗽气喘、心腹逆闷等症,尤以治干性、虚性之咳嗽最宜。

  

四季养生知识,干咳吃什么?——百合杏仁赤豆粥

  17、四季养生知识,干咳吃什么?——百合杏仁赤豆粥

  【材料】:百合10克、杏仁6克、赤小豆60克、白糖适量

  【制作】:将赤小豆洗净后放入锅内,加入600毫升清水,煮至五成熟时,加入洗净的百合、杏仁,同煮至豆烂、粥熟,加入白糖,煮至糖溶即呵。

  【功效】:润肺止咳、祛痰利湿

  【点评】:杏仁能润肺宽胃、祛痰止咳,主治虚劳咳嗽气喘、心腹逆闷等症,尤以治干性、虚性之咳嗽最宜。百合有润肺止咳、清心安神的功效,可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓肿等症。

  


       【推荐阅读】:

         冬季感冒咳嗽怎么办?冬季咳嗽吃什么?

         秋季咳嗽怎么办?秋季肺气虚、肺气不足喝什么汤?

         夏季感冒咳嗽吃什么?

本文章仅仅代表文章作者的观点,不代表本站金花堂养生网的观点

相关文章
文章评论
cache
Processed in 0.004806 Second.