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雨水节气是什么意思?春季雨水节气为什么要健脾祛湿?

发布日期:12-10 09:00 分类:雨水 阅读次数:56

摘要  一、雨水节气是什么意思?    雨水,代表降水开始,而且雨量也会逐步增多。每年2月18日前后,太阳到达黄经330度,被称为“雨水”节气。雨水,有两层含义,一是天气回暖,降水量日益增多;二是在降水形 ...

雨水节气是什么意思?

  一、雨水节气是什么意思?

  

  雨水,代表降水开始,而且雨量也会逐步增多。每年2月18日前后,太阳到达黄经330度,被称为“雨水”节气。雨水,有两层含义,一是天气回暖,降水量日益增多;二是在降水形式上,雪会渐渐消失,而雨量则会慢慢增多。

  

  ‘雨水’时节,中国大部分地区的气温都会.上升到0C以上,黄淮平原的日平均气温能够达到3C左右,江南平均气温也在5C左右,华南气温甚至能够维持在10C以上,但是华北地区平均气温仍在0C左右。雨水时节的前后,是油菜和冬麦返青生长的时候,因此对于水分的要求会比较高。“春雨贵如油”,此时适宜的降水对于作物的生长非常重要。但是华北、西北和黄淮地区此时的降水量却较少,甚至不能满足农业生产的需要。

  春季雨水节气为什么要健脾?

  二、春季雨水节气为什么要健脾?

  

  中医理论认为:“肝主生发。”因此,春季肝气会比较旺盛,肝木易克脾土,春季养生不当的话非常容易伤害脾,进而导致脾胃功能减退。在雨水节气里,随着降雨量的日益增多,寒湿之邪就会趁机困住牌。同时由于湿邪留恋,很难祛除,因此雨水前后就更应当重点保护脾。春季健脾祛湿首先应该将重点放在调肝上面,使肝气调和顺畅,在饮食上也要保持营养均衡,保证人体蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等正常的需求。同时还要尽量做到不挑食、不偏食,要少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜和水果等。

  春季雨水节气注重健脾祛湿

  三、春季雨水节气注重健脾祛湿

  

  1、从体内养护脾气,在体外清利湿邪。雨水时节正是春寒料峭的时候,湿气一般会夹杂着“寒”而来,所以雨水节气前后一定要注意保暖,千万不能受凉。

  2、与此同时要注意少吃生冷之物,以保护脾胃的阳气。日常生活中要多吃些鲫鱼、胡萝卜山药、小米之类的食物,也能帮助人体强健脾胃。

  3、雨水时节,也要预防“倒春寒”原因是初春时候的降雨会引发气温的突然下降,这种变化对老年人和小孩的身体健康的威胁特别大,特别是当温度突然下降的时候,老年人的血压会相应地升高,成为心脏病、心肌梗死等疾病的诱发因素;小孩会很容易因为气温的突然改变而导致呼吸系统疾病,如感胃、发热等。因此,这里要提醒大家,春季养生要注意保暖,保护脾胃健康。小孩会很容易因为气温的突然改变而导致呼吸系统疾病,如感冒、发热等

  春季雨水节气如何祛湿气?

  四、春季雨水节气如何祛湿气?

  

  1、勤做运动

  运动是最健康、最有效的方式,它对于缓解压力、加速湿气排出体外有非常显著的作用。现代人工作大多数情况下都是动脑较多、体力消耗比较少,再加上长时间待在密闭的空调环境内,流汗非常少,身体调控湿度的能力也就相应的变差了。可以适当地选择跑步、健走、游泳、瑜伽、太极拳等运动,加速水分代谢。

  

  2、饮食适量幷且清淡

  肠胃系统关系着人体营养和水分的代谢,因此,对于其保持健康的最好方式就是适量、均衡的饮食。酒、牛奶和肥甘厚味等油腻食物不容易被人体消化,过多进食就会造成肠胃闷胀、发炎等症状。甜食、油炸品等也会使人体产生过氧化物,加重炎症症状。

  


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