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春捂秋冻是什么意思?“春捂”要注意什么?

发布日期:12-11 09:00 分类:谷雨 阅读次数:50

摘要   一、春捂秋冻是什么意思?    1、春捂  民间流传一种说法:春捂秋冻,说得很有道理。在寒冷的冬季,人的头颈部待在帽子和围巾中,尽情享受温暖,从而也降低了这些部位对温度的适应能力.因此,虽然春季 ...

 春捂秋冻是什么意思?

  一、春捂秋冻是什么意思?

  

  1、春捂

  民间流传一种说法:春捂秋冻,说得很有道理。在寒冷的冬季,人的头颈部待在帽子和围巾中,尽情享受温暖,从而也降低了这些部位对温度的适应能力.因此,虽然春季的气温相对于冬季来讲在回升,但若在这忽冷忽热的气温下,突然摘掉帽子和围巾的话,就非常容易发生风寒头痛、感冒伤风等疾病。

  

  2、秋冻

  "秋冻"有两层含义,第一层含义是"秋不忙添衣"。初秋,暑热未尽,凉风时至,当天气突然变冷时,适当地增加衣服是必要的,否则不但不能预防疾病,反而会招灾惹病。"秋冻"的第二层含义是"拖延添衣时间"。晚秋可以适当拖延增加衣服的时间,适当地接受寒冷的刺激,但要以自己能够接受为限度。

  春季养生为什么要春捂?

  二、春季养生为什么要春捂?

  

  春天阳气生发,万物始生,因此春季养生也要顺应这个特点,要注意保护自己的阳气。因为人体的阳气就如同太阳一样,天上如果没有了太阳,那么地上的生命可能就不存在了;人如果没有阳气,生命自然也会停止。阳气称得上是五脏工作的动力,也是人体生命的火种。因此,我们在日常保健中也必须注意养护自己的阳气。尤其是对于那些阳虚体质的人来讲,春天更应该抓住大好的时机养阳。

  

  “春捂”是从古至今人们惯用的一种春季的保健方式,原因是早春的气温虽然有些升高,但常是变化无常,而且湿度比较大,早晚气温又较低,因此总会让人感到春寒料峭。这个时候,除了谨记仍然要保持穿暖少脱的穿衣原则之外,捂好“两头”也是重中之重,就是要把头颈和双脚照顾好。

  

  在让人感觉漫长的整个冬天里,头颈部都在接受着帽子和围巾的温馨保护,因此它们已经完全适应了那样的特定环境。因此如果在乍暖还寒的时候,突然摘掉帽子和围巾的话,疾病定会不请自来。尤其是对于那些老年人当中的头发稀疏者,更不能过早地甩掉帽子和围巾。如果在早春时节里面疏于养生的话,颈椎病、肩周炎等风湿性疾病一定会乘虚而入,特别是对于已有颈椎增生的中老年人,如果在春寒的时候使风湿部位长久地暴露在寒湿之中,一定会导致局部肿胀,或者使病情加重。这也是一一些老年人在这个时节易于出现颈部疼痛、僵硬不适、头晕、肩重、手麻、乏力等症状的根本原因。

  

  早春的时候人们容易大意的还包括双脚的保暖和保干。一些人因为爱美等原因,会早早地换上单薄的春装,为早春的寒气与湿气侵入人体提供机会,使这些邪气侵透骨骼和关节,特别是裸露的脚趾和踝、膝关节等,在不知不觉的情况下就会感到酸胀不适、下肢沉重、乏力、关节僵直等。女性朋友更应该多加注意,如果过早地换裙装,就会导致关节炎或者多种妇科病的发生。因此,谨记这句俗语:“捂一捂,暖两头,严寒早春不发愁”。

  春季养生“春捂”要注意什么?

  三、春季养生“春捂”要注意什么?

  

  1、提前做好准备,防备冷空气侵袭

  在降温的时候,也是许多疾病的发病高峰期,这两者之间有着很紧密的联系。诸如感臂、消化不良等疾病,都会在冷空气到来之前就开始蔓延,而患有青光眼、心肌梗死、中风等病症的人,在冷空气过境的时候也会突然增加。

  

  2、“捂”的条件是日夜温差大于8°C

  因为春季气温多变,可能这几天以来温度一直都在持续攀升,但是突然的就又会出现寒流涌动。所以,春季在做好保暧工作的同时,如果日夜温差大于8°C,就在向您发出“捂”的信号了。

  

  3、“春捂的临界温度是15°C

  对于那些老年人或者是体弱多病的人来讲,春捂”是必要的养护措施,因此,这些人可以将15°C视为捂与不捂的一个临界温度。如果气温一直持续在15C以上,“春捂”也就显得没有太大的必要了。

  

  4、气温回升后须再“捂”7天

  天气突然变冷的时候需要加衣御寒,但是在气温回升后,最好的做法是继续“捂”7天左右,这样才能便于体弱者适应气候变化。减得过快就有可能冻出病来。

  

  

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