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夏季湿气重,怎么去湿气呢?少不了藿香

发布日期:12-12 09:00 分类:养生粥 阅读次数:45

摘要    一、夏季湿气重,为什么少不了藿香?    1、夏季炎热对人体的影响:  夏日持续的高温,会使人感觉到酷热难熬。而且在炎热的时候,人的胃肠功能大都会因为暑热的刺激,功能相对减弱,此时就很容易发生 ...

  夏季湿气重,为什么少不了藿香?

  一、夏季湿气重,为什么少不了藿香?

  

  1、夏季炎热对人体的影响:

  夏日持续的高温,会使人感觉到酷热难熬。而且在炎热的时候,人的胃肠功能大都会因为暑热的刺激,功能相对减弱,此时就很容易发生头重倦息、胸脘郁闷、脾胃湿阻、脘腹胀满、纳差食少、恶心呕吐、食欲不振等不适症状,严重者甚至会出现中暑的症状,危害自身的健康。

  

  2、藿香的功效与作用

  《本草纲目》中记载,藿香“治脾胃呕逆,为最要之粥”。中医理论则认为:“藿香性味辛、微温,入脾、胃肺经,具有解暑发表、芳香化湿、和中止呕之功效。”意思就是说藿香性温而且燥热,能够化解体表的暑湿,也可以化解体内的湿浊,适用于缓解夏日湿证、湿温证时刚开始的症状,是夏日常用的佳品。

  藿香还具备理气、和中、止呕的功效,最适合用于湿阻中焦、胃失和降之呕吐。现代医学研究表明,藿香中含有的挥发油和生物碱,有抑菌和抗菌作用,对胃肠神经有抑制作用,能够有效促进胃液分泌,增强人体的消化功能。最好在夏秋两季开花为了保证人体胃肠功能正常,日常饮食中前进行采集,之后将其洗净多选择一些对机体可以起到滋养补益作用后切段,晒干备用,也可以的食物鲜用。

  

  3、藿香的一般用法

  为了保证人体胃肠功能的正常工作,就要在日常饮食中多选择一些对机体可以起到滋养补益作用的食物,来增强人体的抵抗力,帮助人体抗御暑热的侵袭,避免中暑症状的出现。这也是夏季防病保健的重要措施。吃藿香消暑保健粥就是饮食调理措施中非常有效的一种。也可以选择用藿香泡茶饮服,或煮粥服,效果非常好。也可选用藿香正气水、藿香正气丸、藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等藿香正气类中成药服用。但值得注意的是,藿香辛温,阴虛火旺、舌绛光滑者忌用。

  夏季湿气重,推荐四款藿香粥

  二、夏季湿气重,推荐四款藿香粥

  

  1、二白姜防藿香粥

  【材料】:白术、藿香各10克,仁、防风、煨姜各6克,大米50克,

  【做法】:把上述药材放入沙锅,用水煎后取其汁,加大米熬成稀粥服食,每日分2次温服。

  【功效】:能够达到祛散风寒、除湿止泻的作用,适用于缓解和治疗急性肠炎伴畏寒身痛、泄泻清稀如水、腹痛肠鸣等。

  

  2、白蔻八藿香粥

  【材料】:千藿香10克,如果是鲜藿香的话,量要加倍,大米100克,适量白糖。

  【做法】:先把藿香择净,放到锅内,加入适量的水浸泡5~10分钟,煎取其汁,之后放入大米熬粥,粥熟时放入白糖,再煮1沸或2沸即成。每日1剂,连服3~5天。

  【功效】:这种粥具有芳香化湿、和中止呕的作用,适用于治疗和缓解脘腹胀满等暑湿症状。

  

  3、砂仁藿香粥

  【材料】:砂仁5克,藿香10克,大米100克,适量白糖。

  【做法】:先把砂仁研成细末备用,把藿香择净,放沙锅内加水浸泡10分钟左右后,水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟时加入砂仁末和白糖,再煮1沸或2沸即成。每日1剂,连续服3~5天。

  【功效】:能够起到和中止呕的作用,也适用于妇女妊娠呕吐。

  

  4、白术藿香粥

  【材料】:白术、藿香各10克,大米100克,适量白糖。

  【做法】:把白术、藿香择狰,放到锅内,加水适量。浸泡5~10分钟,水煎取其汁,加入大米熬粥,粥熟时放白糖,再煮1沸或2沸即成。每日1剂,连续3~5天。

  【功效】:这种粥能够健脾化湿,适用于缓解和治疗脾胃湿阻、胸脘痞闷、少食作呕、神疲体倦等症状。

  


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