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夏季生活常识,为什么是夏至开始养肾?

发布日期:12-12 09:00 分类:养肾 阅读次数:55

摘要  一、夏季生活常识,为什么是夏至开始养肾?    夏至的意思是酷夏已到,属于热季的第三个节气。如果前段时间的酷热您已经领教过了的话,那么现在告诉您那些只是小菜,大餐在这里呢。这里还有一个有趣的传闻, ...

夏季生活常识,为什么是夏至开始养肾?

  一、夏季生活常识,为什么是夏至开始养肾

  

  夏至的意思是酷夏已到,属于热季的第三个节气。如果前段时间的酷热您已经领教过了的话,那么现在告诉您那些只是小菜,大餐在这里呢。这里还有一个有趣的传闻,古时候每到这个节气的时候,文武百官都要放假三天,以避夏日的酷署。那么您做好充分的防暑准备了吗?

  

  俗话说得好,“冬至一阳升,夏至一阴升”,意思是这两个节气是阴阳转换的重要阶段,夏至这天,白氏最长,而且因为白天属阳,夜晚属阴,因此这也就代表了夏至是一年之中阳气最为旺盛的时候。阴阳遵循着一个规律,物极必反。当一方盛到极点的时候自然就会向另一方转化。因此夏至过后的第二天开始,阴气就开始慢慢发芽了。而人的肾有助于提升人体的阳气,夏至之后阴气滋长,所以要开始补肾,而且夏至补肾要以滋阴为主。

  夏季生活常识,夏至肾阴虚的症状?

  二、夏季生活常识,夏至肾阴虚的症状?

  

  有的人在夏至季节的时候经常会感到手心、脚心冒火,很热。自己也会感觉到奇怪,以前没这毛病啊。有的人还会出现耳朵老是“嗡嗡”响的症状,甚至因此怀疑自已得病了。

  

  这个时候如果您找个老中医去把把脉的话,他就会告诉您脉象细弱偏快。而且还可以判断出除了手心、脚心热、心口发热以外,还莫名其妙地烦躁。另外,您还有以下这些症状:一天喝很多水还是特别渴,腰酸腿软没劲儿,打不起精神,晚上睡着了会出一身汗,早上起来就不出汗了,小便黄,大便千等。

  

  您听后千万不要觉得神奇,这些症状基本与您的症状吻合。其实,那是老中医通过脉象判断出您没什么大病,就是肾阴虚。阴虚的话,阳气自然就会比较旺盛,阴虚火旺自然就容易产生内热,因此您两手心、两脚心加心口五个地方都热,这叫“五心烦热”。如果这种状况出现在年轻人身上,就表现为情绪烦躁,看这儿也不顺眼,看那儿也不称心,很可能和别人吵一顿才是最舒服。

  夏季生活常识,夏至如何补肾?

  三、夏季生活常识,夏至如何补肾?

  

  1、食物要以滋阴为主

  可以通过多吃番茄、冬瓜、紫菜、莴笋、百合、生地黄、鸽蛋等属阴的食物来滋补自己的身体。

  2、保持好心情

  夏天对应心,心脏要靠心情舒畅来养护,尤其是在这夏阳极致的节气上,建议您选择多看喜剧,多出去跟人聊聊天,来保持自身的心情愉悦。

  3、运动方面

  要牢记:“白天为动、为阳、为消耗;晚上为静、为阴、属修养。”这个时候,您体内的阴气刚刚崭露头角,如果不下点工夫来培养的话,是很难长成“参天大树”的。因此,要调养生息,保持良好睡眠。这里不是危言耸听,在节气上熬一夜相当于日常生活中熬三夜,而如果在这么重要的节气熬一天的话,至少相当于正常的一个星期。因此,该怎样做,您心里自然很清晰了。

  4、补肾

  但是这里面的补肾也要讲究方法,不能乱补一气。很多人会选择吃六味地黄丸,但是吃六味地黄丸就不如喝六味地黄粥了,因为是药三分毒,再说药补不如食补,药食同源嘛!夏季生活常识推荐六位地黄粥的具体做法是:15克生地黄放入锅里面煮30分钟左右后,把药渣滤掉。再加入粳米100克,百合25克,枸杞子一小把,酸枣仁10个,大枣5枚,一锅煮。大约30分钟,补肾的药粥就做好了。

  5、经络法补肾

  可以选择经络方法来补肾。做起来非常简单,双手合十,将指尖向前,掌跟顶住肚脐,用力向两侧推,推到腰的两侧时,手背与后腰的命门穴相对。从命门穴开始,手背向腰两侧推回来。反复推5-10分钟,最好推到带脉发热为止。这样能有效地打通带脉,畅通身体整个经络,起到-通百通的效果。

  

 

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