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小暑节气最适合调颈肩痛

发布日期:12-12 09:00 分类:小暑 阅读次数:53

摘要   每年的7月初是小暑,暑的意思是炎热,小暑节气热浪袭人,最高气温能够达到40C左右。民间流传着一句谚语:“小暑温风至。”意思是,从这个节气开始,天气就不再凉爽了,就连风中都会带着热浪。在这种天气下 ...

 每年的7月初是小暑,暑的意思是炎热

  每年的7月初是小暑,暑的意思是炎热,小暑节气热浪袭人,最高气温能够达到40C左右。民间流传着一句谚语:“小暑温风至。”意思是,从这个节气开始,天气就不再凉爽了,就连风中都会带着热浪。在这种天气下,“蟋蟀居字,鹰始鸷”。就是说蟋蟀都会躲到墙角去凉快了,老鹰也飞到清凉的高空中避暑去了。您也应该适时采取行动,防暑避热,避免被暑热所伤。

  为什么小暑节气容易引起颈肩痛?

  一、为什么小暑节气容易引起颈肩痛?


  1、小肠经旺盛

  在小暑节气,您要有意识地吃些清暑解热的食物,如荷叶、百合、豆芽、绿豆、菊花、薄荷等。由于夏气通于心,而小暑节气正是三伏天,因此心经气血旺盛,与它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来。小肠经通过肩膀,此就应该调理颈肩问题。因此,凡是出现颈有不适、肩周有症状的朋友要抓住这个好时机来进行调理。

  2、天热睡眠翻身次数多

  小暑节气最容易引起颈肩痛,因为天气太热,睡眠中翻身的次数就会显著增加,就容易引起落枕;

  3、颈肩受凉

  天气燥热引起心情烦躁,于是人们往往喜欢把空调温度调得过低或猛吹风扇,颈部此时容易受凉;

  4、长期保持一个姿势

  天气炎热,人们大多不愿意出门,因此会选择在家上网、看电视,随着时间增多,长期保持-一个姿势的话颈肩也会出现疲劳不适感;

  5、趴着睡

  天热的话夜晚就休息不好,白天容易犯困,如果您在座位.上耷拉着脑袋睡觉或向前趴着睡觉,那么都比较容易诱发颈椎病

  那小暑节气如何缓解颈肩痛?

  二、那小暑节气如何缓解颈肩痛?

  

  1、如何缓解颈肩痛?——食疔方

  取桃花7朵,用开水泡,待水温后再将10滴蜂胶混在蜂蜜里搅匀,之后即可饮用。

  

  2、如何缓解颈肩痛?——日瑜伽方:每天坚持练习“瑜伽山式”

  将身体靠在墙上,双腿并拢,脚的内侧贴合在一起,收臀、收腹,下巴稍微内收一点儿。之后双臂张开平展在两侧,弯曲肘关节,使大小臂构成90。,腕、肘、肩也都充如果您在座位上耷拉着脑袋睡觉或向前趴者分地靠在墙上。每天最少做2次,每次的时间尽量保持长一点,大约在10分钟。“山式”看似简单,却好处多多。在两臂打开充分贴墙的过程中,能够有效地锻炼腰背部和颈椎两旁的肌群。这样不仅能够增强它们对脊椎的保护作用,还能促进颈肩部的血液循环,缓解颈椎不适。

  

  3、如何缓解颈肩痛?——经络方:手心朝向自己,让双手的小鱼际相交砍。

  以前小区门口有个卖早点的阿姨,我天天去她那儿买早点,但是最近一一段时间我却没有见到她。有一天我在小怄散步时见到了她才知道,她是肩周炎犯了,胳膊都抬不起来,更别说卖早点了。了解情况后,我赶紧跟她说:“我教您一个办法专门治疗肩周炎。”她一听就笑了,“那还不赶紧告诉阿姨,要是我的病好啦,阿姨以后都不收你的早点钱了!”

  

  我说:“您只要每天把手抬起来,手心向自己,然后让双手的小鱼际相互砍。您别看这招简单,作用却不简单呢。因为我们的小指外侧一直到肩膀走的是小肠经,而且小肠经是专门调节肩膀的各种问题的经络,因此,被很多医家称为‘肩脉’一段时间之后,又在小区门口看见阿姨重操旧业了。

  

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