金花堂养生网致力于介绍冬季养生知识、春季养生食谱、夏季养生食谱、秋季养生知识、四季养生知识等健康养生知识的网站
热门搜索: 冬季养生知识 春季养生食谱 夏季养生食谱 秋季养生知识 四季养生知识
当前位置:金花堂养生网 > 立秋 > 正文

秋老虎是什么时候?慎防“中暑”

发布日期:12-13 09:00 分类:立秋 阅读次数:48

摘要    一、秋老虎是什么时候?    秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交,持续日数约7—15天。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地 ...

  秋老虎是什么时候?

  一、秋老虎是什么时候?

  

  秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交,持续日数约7—15天。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区,形成连日晴朗、日射强烈,重新出现暑热天气,人们感到炎热难受,故称“秋老虎”。

  秋老虎为什么要防“中暑”?

  二、秋老虎为什么要防“中暑”?

  

  虽然立秋代表秋天的到来,但是白天的时候。人们仍然会感觉到很热。而且入秋之后雨水就会慢慢减少,空气的湿度也缓慢地降到低于人们生活所需限度以下。因此,天气就会逐渐变干,草木在这个过程中也慢慢枯萎,人们更是可以感觉到明显的干燥。

  燥是秋的主气,它引起的疾病有温燥和凉燥。温燥一般在初秋的时候发生,凉燥则多见于深秋。初秋的时候,仍然延续着夏的炎热,再加上天晴少雨,气候干燥,这个时候感染到的燥邪为温燥,主要伤害人的阴气,即损害人体的津液。

  主要表现为皮肤千燥、毛发干枯、口鼻咽干、舌红少津、眼千裂、小便赤黄、大便干结、胸痛千咳少痰、痰中带血丝,甚至高热等症状。若是秋燥引起的咳嗽,时间一般都较长,很难治愈,令人生畏,如果正好是身体虚弱加上抗病能力降低的话,对炎热的气温不能很好地适应,就会导致人的体温调节中枢出现紊乱,散热功能不能很好地发挥作用,因此很容易使人发生“中暑”。

  秋老虎中暑分阴、阳

  三、秋老虎中暑分阴、阳

  

  1、阳暑

  “阳暑”指的是长时间处于烈日、高温、通风不良、湿度较高的环境下所引发的不适症状;


  2、阴暑

  “阴暑”指的是因为避热贪凉而引起的。具体原因是暑热湿盛,人们的毛孔开张,腠理疏松,在睡眠、午休或纳凉的时候过于避热趋凉,比如夜里露宿室外,或者运动劳作后立即用冷水浇头冲身、快速饮进大量冷水或冰镇饮料,还有睡眠时被电扇、空调强吹等,都会让风、寒、湿邪趁机侵袭机体,从而导致“阴暑”。“阴暑”会出现头痛、恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等“阴暑”症状。

  当“秋老虎”来袭时,白天气温仍旧很高,造成昼夜温差加大,一冷一热也加大了伤阴暑的可能。人伤了阴暑会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。特别是老年人儿童、孕产妇和体弱患病者,更应该加强防护,不能过于避热贪凉,避免被寒湿侵袭。

  秋老虎如何防中暑?多喝水

  四、秋老虎如何防中暑?

  

  1、注意多饮水,每天的饮水量至少在1000毫升以上;多喝稀饭、果汁、菜汤、豆浆和淡茶等;

  2、适宜食用梨、山竹、蕉类、西瓜等凉性的水果。

  3、立秋时节多吃清热养阴的食物,不吃或是少吃辛辣、燥热和油腻的食物,少饮酒。

  4、注意劳逸结合,睡眠充足。

  5、为了缓解由于昼夜温差大而带来的脾胃不适,这段时期千万不可贪饮凉食。

  6、建议每天早晨起来之后喝一碗温热的菜粥,不但有助于调理脾胃,也能够吸收到更多的营养。

  

  

     【推荐阅读】:

       立秋是排毒最佳时机,排毒方法有那些?

       立秋养生少不了养肺润肺

       立秋养生有什么方法?

本文章仅仅代表文章作者的观点,不代表本站金花堂养生网的观点

相关文章
文章评论
cache
Processed in 0.004358 Second.