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冬至节气到了,冬季进补可治夏病

发布日期:12-18 09:00 分类:冬至 阅读次数:39

摘要     一、冬至节气到了,为什么冬季进补可治夏病?    冬至节气在每年的12月22日或者23日。民间称冬至为“冬节”“长至节”“亚岁”。冬至,是我国24节气中一个非常重要的节气,同时也是一个传统的 ...

   冬至节气到了,为什么冬季进补可治夏病?

  一、冬至节气到了,为什么冬季进补可治夏病?

  

  冬至节气在每年的12月22日或者23日。民间称冬至为“冬节”“长至节”“亚岁”。冬至,是我国24节气中一个非常重要的节气,同时也是一个传统的节日,至今在很多地方仍然有过冬至节的习俗。北方有冬至吃饺子、吃馄饨的习俗,南方则有吃冬至长线面、冬至米团的习俗。相同的是,大家都会在冬至这一天开始冬季进补,因为此时进补能够发挥最大效应,促进人体阳气的萌生,使人体的消耗相对减少。它是人体阴阳气交的关键时期,对人体的影响巨大,因此冬至养生至关重要,就连一些夏天常见的病症也能在此时得到治疗。

  冬至节气到了,冬季进补以养肺固表、健脾补肾为原则橘子

  二、冬至节气到了,冬季进补以养肺固表、健脾补肾为原则

  

  数九寒冬季进补,应当以养肺固表、健脾补肾为原则。除了注意清淡饮食,多吃新鲜蔬菜、瘦肉、豆制品、蛋和鱼以外,还要选吃药食兼有的果物类,例如橘子、梨、大枣、莲子、核桃、百合、白木耳等,另外如鲜牛奶、蜂蜜、人参、黄芪、党参、胎盘、地龙等食物,也都有助于人体消化,同时补充各种营养物质,增进代谢、增加热量,提高机体的细胞活力,抵御寒冬的侵袭。冬季调养好,春夏发病少。冬补适合吃些高蛋白、高热量的食物,还可以用牛肉、羊肉、狗肉及各种鱼类,加放中药人参、大枣、龙眼、黄芪等儆汤,食用后效果更佳。

  

  冬季进补推荐食谱:

  

  1、麻油拌菠菜

  【材料】:菠菜500克,食盐、麻油适量。

  【做法】:将菠菜洗净,开水煮熟,捞出入盘后加入食盐,淋上麻油即可。

  【功效】:下气调中,通脉开胸,止渴润燥。

  2、羊肉炖萝卜

  【材料】:羊肉250克,白萝卜500克,料酒、姜、食盐适量。

  【做法】:将白萝卜、羊肉洗净后切块备用,将羊肉放入装有清水的锅中,开锅后五六分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、料酒、姜、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟即可、

  【功效】:温中暖下,益气补虚。对困倦乏力,腰膝酸软,脾胃虚寒,肾虚阳痿者更为适宜。

  冬至节气到了,冬季进补日常技巧

  二、冬至节气到了,冬季进补日常技巧

  

  冬季,特别是从冬至节气开始,阴气达到鼎盛时期,应当借阴补阴。“夏病冬疗”就是利用冬季气温寒冷,阴气鼎盛时期,运用穴位贴敷、针灸、内服药物、冬季进补等途径来治疗或预防多发于夏季或在夏季易加重的疾病。夏病冬疗适用于夏重冬轻的慢性疾病。夏天易加重的疾病是阴虛阳亢之病,所以应当在冬季加紧养阴,而寒冬季节,阴气最为浓重,此时最宜养阴,等到夏季到来时症状就会有所减轻。

  

  最普遍的夏病冬疗法是贴敷。冬至节气是三九的开始,也是每年贴敷的日子。三九天是一年中最冷的时候,此时阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞。三九贴敷是顺应四时特性的一种“内病外治”疗法。其方法是将配方的敷贴药物磨成细末,用生姜汁调成糊状,从冬至那天开始,每隔9天,贴于人体重要腧穴(如心俞、肺俞、脾俞、膈俞、肾俞等)上,然后用胶布固定,每次贴2~4小时,每隔9天敷贴1次,连续3次为1个疗程。贴敷可以达到健脾补肾、温阳益气、祛风散寒、通经活络等功效。

  

  敷贴主要可治疗本体阳虚、遇冬怕冷、呼吸系统反复发作的疾病,如反复感胃、咳嗽、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺心病、慢性阻塞性肺病、慢性肠炎、慢性胃炎、夜尿频多等。

  

  

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