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立春是几月几日?立春养生要注意什么?

发布日期:12-18 09:00 分类:立春 阅读次数:43

摘要   一、立春是几月几日?    《月令七十二候集解》:“正月节,立,建始也。”立秋、立冬,作为春、夏、秋、冬四季的开始,立春就是春季的开始。立春是几月几日?每年2月4日或5日太阳到达黄经315度为立 ...

 立春是几月几日?

  一、立春是几月几日?

  

  《月令七十二候集解》:“正月节,立,建始也。”立秋立冬,作为春、夏、秋、冬四季的开始,立春就是春季的开始。立春是几月几日?每年2月4日或5日太阳到达黄经315度为立春。

  立春节气的气候变化

  二、立春节气的气候变化

  

  古代把立春、立夏、立春”一般在“春节”前后,此时在气象,上虽仍属冬季,但一年中最寒冷的隆冬季节已过,气温开始渐渐升高,土壤开始从下层解冻,冻土层深度逐渐变浅。此时,位于华北地区的北京,其平均气温已由1月的-5C左右,升高到-2C左右;平均最低气温由1月的-10C左右,升高到-7C左右。位于华东地区的南京,平均气温已由1月的2C左右,升高到4C左右;平均最低气温由1月的-2C左右,升高到0C左右。

  

  随着春天的到来,人的机体与万物一起萌发,蕴藏着勃勃的生机。但由于我国各地气候相差悬殊,北方地区此时虽不像寒冬腊月“三九”、“四九”那样寒冷,但最低温度还在0C以下,早晚仍较冷。所以在初春时节不应过早地脱掉棉衣。在我国许多民间养生保健谚语中,有“春不减衣,秋不加帽”,“冬不蒙首,春不露背”,“春捂秋冻,到老不生病”等说法。在日常生活中,领会和应用这些谚语,对保护身体,避免受凉感冒有积极的作用。

  立春养生要注意什么?保持好心情

  三、立春养生要注意什么?


  1、早睡早起

  从中医角度来看,春季属“金、木、水、火、土”五行中的木,而人的五脏与之相对应的是肝。木的物性是生发,肝脏也具有这样的特性。在起居方面,人体气血亦如自然界一样,需舒展畅通。这就要求人们早睡早起,注意增加室外活动量,克服倦懒思眠,使自己的精神情趣与大。

  2、保持好心情

  《本草纲目》中记载:自然相适应,力求身心和谐,精力充沛。从情绪上讲,以明朗的心境迎接明媚的春光对肝脏非常有利。所以从立春开始在精神养生方面,要力戒暴怒、忧郁,做到心情舒畅、乐观向上,保持欢快的心境。

  3、多到户外活动

  俗话说一年之计在于春,我国历来都很重视这个节气。上自天子,下至庶民,都会参加一些迎春大典活动。除此以外,还有打春牛、喝春酒、吃春卷的习俗。立春的习俗,不仅反映我国古代人民对春耕生产的重视,还包含着科学的春季养生思想。迎春活动就是提醒人们春天来了,要经常到户外活动,呼吸新鲜空气,陶冶情操,使得心神愉悦。鞭打春牛则可使身体得到适当的运动,以提高身体的免疫力;吃春卷则表现出古人对春季饮食的重视,春卷菜多而面少,其中的豆芽、韭菜、大葱、鸡蛋等均为春季饮食之佳肴。立春后的饮食调理对身体健康很重要,宜甜少酸,还要少吃剌激性及不易消化的食物。

  

  

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