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孩子不吃饭怎么办?吃什么好?

发布日期:01-01 09:00 分类:养生小知识 阅读次数:31

摘要  一、孩子不吃饭怎么办?    食欲不振多由脾胃虚弱、腐熟运化不及所致;或情志失调,伤脾引起。以运脾开胃为基本法则,脾运失健者,当以运脾和胃为主;脾胃气虚者,治以健脾益气为先;若属脾胃阴虚,则应以养 ...

孩子不吃饭怎么办?

  一、孩子不吃饭怎么办?

  

  食欲不振多由脾胃虚弱、腐熟运化不及所致;或情志失调,伤脾引起。以运脾开胃为基本法则,脾运失健者,当以运脾和胃为主;脾胃气虚者,治以健脾益气为先;若属脾胃阴虚,则应以养胃育阴之法。食欲不振用食疗方法较为适宜,同时注意饮食调养,纠正不良的饮食习惯,方能取效。

 橙汁红薯

  二、孩子不吃饭吃什么好?

  1、推荐五谷

  红薯、玉米含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。

  薏米可以帮助消化,有效调理胃肠,对治疗消化不良与胃肠胀痛有明显效果。

  

  2、橙汁红薯

  【材料】:红薯200克、鸡蛋2个、橙汁、植物油、盐、白糖、淀粉、水淀粉。

  【做法】:

  ①、红薯去皮,洗净,切片,放入沸水中煮至刚熟备用。

  ②、鸡蛋磕入碗内,加盐、白糖、淀粉搅匀成糊,放入红薯片挂糊,将红薯片入油锅煎至两面金黄色捞出。

  ③、锅内留底油,倒入橙汁,待橙汁煮沸,用水淀粉勾芡,淋在煎好的红薯片,上即呵。

  

  2、番茄炒玉米粒

  【材料】:新鲜玉米根、番茄2个、青椒1个、盐、白糖、植物油。

  【做法】:

  ①、玉米粒剥下来,洗净;青椒洗净,去蒂、籽,切丁。

  ②、番茄洗净,去皮、瓤,留肉,切成丁。

  ③、炒锅放油烧热,下玉米粒炒出香味,约八成熟时,下番茄丁、青椒丁翻炒片刻至熟,加盐、白糖调味即呵。

  

  3、薏米香菇粥

  【材料】:薏米80克、大米100克、虾皮10克、干香菇20克、高汤、盐、植物油。

  【做法】:

  ①、薏米洗净,浸泡约2小时;大米洗净,浸泡30分钟;香菇浸泡、去蒂,切成小丁;虾皮洗净。

  ②、将薏米、大米放入锅中,加入高汤,用大火煮沸后,改用小火熬成白粥;另起炒锅,倒入植物油烧热,放入香菇丁、虾皮炒熟,加入盐翻炒均匀,倒入薏米粥中煮沸即啊。

  

  4、山楂银耳粥

  【材料】:山楂、银耳各10克,大米100克、白糖。

  【做法】:

  ①、把山楂洗净去核,切片;银耳发透去蒂根,撕成瓣状;大米淘洗干净。

  ②、把大米、山楂、银耳放入电饭煲内,加水适量熬煮约30分钟,煮至粥熟烂时加入少许白糖调味即呵。

  

  

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