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夏季感冒了吃什么食物?

发布日期:01-01 09:00 分类:儿童 阅读次数:27

摘要   感冒分为普通感冒和流行性感冒两种。普通感冒是由多种病引起的一种呼吸道常见病。普通感冒多发于初冬流行性感冒则是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒主要在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。感 ...

 夏季感冒了吃什么食物?

  感冒分为普通感冒和流行性感冒两种。普通感冒是由多种病引起的一种呼吸道常见病。普通感冒多发于初冬流行性感冒则是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒主要在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。感冒主要有咳嗽、鼻塞、流涕、打喷嚏、咽部不适、畏寒、低热等局部或全身症状。

  

  一、夏季感冒了吃什么食物?——推荐五谷

  夏季感冒了吃什么食物?大米性温,味甘,有补中益气、止泻降逆的功效,可配合生姜有效防治感冒。可将绿豆、大米加少量百合煮粥,治疗感冒。

  夏季感冒了吃什么食物?——推荐食谱    1、薄荷牛蒡子粥

  二、夏季感冒了吃什么食物?——推荐食谱

  1、薄荷牛蒡子粥

  【材料】:薄荷6克、牛蒡子10克、大米50克、白糖。

  【做法】:

  ①、将薄荷、牛蒡子、大米分别洗净备用。

  ②、砂锅置火上,加入适量清水,放入牛蒡子煮15分钟,捞出牛蒡子,留汁备用。

  ③、锅中加入适量清水,放入大米大火煮沸,转小火煮10分钟后,放入薄荷。

  ④、粥将好时,将牛蒡子汁倒入锅中,煮5分钟;出锅后加入适量白糖调味即呵。

  

  2、香梨去热粥

  【材料】:梨250克、大米100克、冰糖。

  【做法】:

  ①、将梨洗净,去皮、去核,切丁备用;大米洗净备用。

  ②、煲锅内加入适量清水,放入大米大火煮沸,再用小火慢熬,粥将好时,放梨丁、冰糖,再煮10分钟即呵。

  

  3、清热荷叶粥

  【材料】:鲜荷叶15克(也可用干荷叶泡发)、大米100克、白糖。

  【做法】:

  ①、将鲜荷叶洗净,切末备用;大米洗净备用。

  ②、砂锅内加入适量清水,放入荷叶末煎汁,将汁沥出备用。

  ③、清水锅中放入大米大火烧沸,再用小火熬煮,待粥将好时再倒入荷叶汁,加入适量白糖调匀脚呵。

  【贴心提示】:夏季宝宝极易患暑湿感冒,其症状为身热汗少,鼻流浊涕,心烦口渴,胸闷恶心,小便短赤,舌苔薄黄,困倦乏力等。妈妈婀用此粥代餐喂宝宝。

  

  4、胡萝芥蓝粥

  【材料】:胡萝卜200克芥蓝50克、枸杞子10克、大米100克、盐。

  【做法】:

  ①、胡萝卜去皮洗净,切丝;芥蓝洗净后切段;枸杞子洗净备用。

  ②、锅置火上,倒入清水煮沸,放大米,大火煮沸后转小火,熬煮20分钟。

  ③、将胡萝丝、盐放入粥中,继续熬煮10分钟,加入芥蓝、枸杞子,煮沸即呵。

  【贴心提示】:芥蓝吃起来带有特殊的苦味,这种苦味是一种有机碱,能刺激人的味觉神经,增进食欲,尤其在感冒时,还可加快胃肠蠕动,有助于消化。

  

  

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