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中医四季养生知识:亚健康调理要怎么做?(一) 

发布日期:01-03 09:00 分类:中医四季养生 阅读次数:34

摘要  古代对亚健康的认识    我们讲,现代的亚健康状态在两千多年前已被古代圣贤所认识,归为“未病”状态。《黄帝内经》“圣人不治已病治未病”首次明确提出了治未病理论。《难经》“所谓治未病者,见肝之病,则 ...

古代对亚健康的认识

  古代对亚健康的认识

  

  我们讲,现代的亚健康状态在两千多年前已被古代圣贤所认识,归为“未病”状态。《黄帝内经》“圣人不治已病治未病”首次明确提出了治未病理论。《难经》“所谓治未病者,见肝之病,则知肝当传之于脾,故先实其脾气”,从五行生克乘侮论述治未病理论。汉代医圣张仲景结合临床实践提出“四季脾旺不受邪”的整体“治术病”观点。唐代医家孙思邈进一步指出“消未起之患,治术病之疾,医之于无事之前”,并把疾病分为“未病、欲病、已病”三个部分。之后治未病思想广泛发展,历经几千年的实践与发展,逐步走向成熟,形成了系统的的理论体系,主要包括以下三个方面:

  1、防病于未然,强调摄生,预防疾病的发生;

  2、既病之后防其传变,强调早期诊断和早期治疗,及时控制疾病的发展演变;

  3、预后防止疾病的复发及治愈后遗症。

  中医四季养生知识:亚健康调理要怎么做?——先防

  一、中医四季养生知识:亚健康调理要怎么做?——先防

  《丹溪心法》云“与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。盖疾成而后药者,徒劳而已。是故已病而不治,所以为医家之戒;未病而先治,以明摄生之理”于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。

  

  所以我们说,亚健康先防是治亚健康思想的第一层含义,也是首要基本原则,就是按照“内养外防”的主旨,在内,调摄饮食,安定情志,注意起居,并顺应自然界生长化收藏的规律,合理运动,在外,避外界邪气侵袭,适应天气寒暑,形神共养,增强机体免疫力,加强人体防病抗病的能力,以达到长期保持正存内、邪不可千的健康状态,防患于未然,防止疾病的发生。

  

  二、中医四季养生知识:亚健康调理要怎么做?——治其未成

  亚健康先防,是最理想的积极措施。但如果机体已经偏离了健康状态,则应该在还未形成疾病时,及时采取相应的措施。此时疾病虽未发生,但已出现先兆,或处于萌芽状态,应防微杜渐,预防疾病发生。治病未成时是治疗的最高境界,正如《黄帝内经》中所说“故邪风之至,疾如风雨,故善治者治皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,其次治六腑,其次治五脏。治五脏者,半死半生矣。”

  

  三、中医四季养生知识:亚健康调理要怎么做?——既病防变

  如果疾病已经发生,则应争取时间早期诊断,早期治疗,以防止疾病的发展与传变,也就是在治疗过程中,把握病机,防止疾病向严重复杂的方面发展。病邪进入人体后,根据脏腑、经络之间生理病理的关系,会发生由表人里、由浅人深、由轻浅到严重的变化。若能根据疾病发展过程中已经出现的先兆症状,把握疾病的发展传变规律,及时截断疾病传变的途径,则能防止疾病的传变与加重,减少疾病对人体的损害,缩短疾病的病程。

 


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