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四季养生知识:为什么胃不舒服会睡不好?

发布日期:01-04 09:00 分类:养肠胃 阅读次数:48

摘要   “胃不舒服则卧不安”出自《愫问.逆调论》。“阳明者,胃脉也。胃者六腑之海,其气亦下行。阳明逆,不得从其道,故不得卧也。下经日:胃不和则卧不安,此之谓也”。    一、四季养生知识:对安卧入眠的传 ...

 

  “胃不舒服则卧不安”出自《愫问.逆调论》。“阳明者,胃脉也。胃者六腑之海,其气亦下行。阳明逆,不得从其道,故不得卧也。下经日:胃不和则卧不安,此之谓也”。

  四季养生知识:为什么胃不舒服会睡不好?

  一、四季养生知识:对安卧入眠的传统认识

  

  1、四季养生知识:营卫有常,昼精夜眠

  《灵枢.营卫生会》中云“人受气于谷,谷人于胃,以传于肺,五脏六腑皆以受气。其清者为营,浊者为卫,营在脉中,卫在脉外.营周不休”《灵枢.营卫生会》所说“营气虚少,而卫气内伐,故昼不精,夜不瞑”。《灵枢.邪客》亦云:”今厥气客于五脏六腑,则卫气独卫其外,行于阳,不得人于阴。行于阳则阳气盛,阳气盛则阳跻陷,不得人于阴,阴虚,故目不瞑”。《灵枢。营卫生会》说“营卫之行,不失其常,故昼精而夜瞑”。营气是水谷精微中至精至纯的部分即精华,运行于脉中属阴,有濡养五脏之功效。而卫气是水谷精微中剽悍之气,循行于脉外属阳,具有护卫机体之功能。

  脾胃是气血化生之源,亦是营卫之气化生的源泉,脾胃气充,纳运正常,则营卫气血生化有源,运行有常,既不至于营气太过亢盛、卫气衰少而嗜睡,也不至于卫气独行、营气虚损而失眠,所以“胃和”是“卧安”的前提和先决条件。

  

  2、四季养生知识:阴阳平和,元神潜藏

  《灵枢。大惑论》所述“失卫气者,昼行于阳,夜行于阴,故阳气尽则卧,阴气尽则寤。《灵枢.口问》中记载有“阳气尽,阴气盛,则目瞑;阴气尽,而阳气盛,则寤矣”。而阴阳失调、阳不交阴则可致不寐,如偻证治裁.不寐》中云“阳气自动而之静,则寐;阴气自静而之动,则寤;不寐者,病在阳而不交阴也。”

  胃为六腑之一,“腑以通为补,胃宜降则和”,而睡眠也从属于阴而主下降,所以脾胃不舒服,气机升降失常,不但使心肾阴阳无力相交,而且因中焦不畅,使阴阳相交的通道阻塞,最终导致阴阳升降失序,则阳不得从其阴降而致失眠,阴不得从其阳升而昏睡,故脾胃平和使阴阳气机升降有序,元神潜藏,人得安寐的基础,胃和则卧。

  

  3、四季养生知识:气血充盛,心安则卧

  人之气血充盛赖之脾胃功能健运,脾胃为“太仓”、“仓廪之官”,“水谷气血之海”,为后天之本,气血生化之源。脾胃的功能健旺,升清降浊功能调和,才能受纳、腐熟水谷,化为精微物质,合成精气血津液,内养五脏六腑,充养心神,使神有所依,外可充实四肢百骸,使得形与神俱,方能动而不寐,静而安卧;若脾胃功能紊乱,气血生化乏源,五脏六腑无以充养,形神日衰,则致夜寐不宁,醒时神疲乏力,昏昏欲睡。正如李东垣所云“心主荣,夫饮食人胃,阳气上行,津液与气人于心。”脾胃协和,气血充盛,心有所主,神有所归,则能昼精而夜瞑。

  

  4、四季养生知识:升降相因,水火既济

  人体功能的正常运行,离不开气机的升降出人,脾胃居于中焦,脾的升清和胃的降浊作用正常,才使得心神相交,水火既济,通上彻下,斡旋阴阳。清末名医张聿青之《医案》中论述“胃为中枢,升降阴阳,于此交通,心火俯宅坎中,肾水上注离内,此坎离之既济也。水火不济,不能成寐,人尽知之。不知水火不济,非水火不欲济也,有阻我水火相交之道者,中枢是也。”素体脾土虚弱,或他脏之病,经久不愈,损及于脾胃,使脾胃失司,升降失调,气机紊乱,不能顺其本来的通道运行,出现心肾不交;运化无力,不能运化水液,继而酿生痰湿,壅遏于中,扰乱神明,均可导致“卧不安”的病症。

  

  5、四季养生知识:脾胃协调,脑髓充养

  无论是心还是脑的充盈或功能的完善,都有赖于胃肠功能的协调和畅《灵枢.决气》日“谷人气海,淖泽注于骨,骨属屈伸,由泽补益脑髓,皮肤润泽”。《灵枢.五癃津液别论》明确指出“五谷之精液和合而为膏者,内渗于骨空,补益脑髓”,可见脑髓的充养依赖于谷气的不断资养,而谷气的化生,气血的化源均有赖于胃肠功能的调和通畅。现代研究表明,交感神经与迷走神经相互协调制约完成对胃肠道功能活动的调控。当人饮食失当时,迷走神经抑制,交感神经兴奋。从胃肠道发出的神经冲动兴奋了脑干网状结构,进而兴奋大脑皮层,易导致失眠。由此可见脾胃功能正常,脑髓得以充养,胃肠神经正常调控,人方夜卧而安。

  

  二、四季养生知识:日常生活中胃不和的辨证

  

  平素喜食辛辣刺激食物,会导致积热化火,或情志不遂,气郁化火,均可使火热之邪,上扰心神,致使夜卧不宁。此乃“胃热炽盛”之“胃胃不舒服则卧不安”。

  脾胃居于中焦,是气机升降的枢纽,若各种原因导致气机升降失常,脾失健运,因而水湿痰饮停聚,痰湿阻滞,上蒙清窍而致“卧不安“如明代荣景明之言“中脘之气窒塞不舒,阴阳之脉逆而不下,而不寐之证作矣。”此乃“痰湿中阻”之“胃不舒服则卧不安”。

  胃腑以通为顺,以降为和,若饮食不节,使得食积内停,导致胃腑不通,气机阻滞,胃气不降反升而致夜寐不安,如《张氏医通》所言“中有宿食痰火,此为胃胃不舒服则卧不安也。”此乃“宿食停滯”之“胃不舒服则卧不安”。

  肝主疏泄,若情志不舒,致使肝气郁结,肝属木,脾属土,木郁克土,导致肝气横逆犯胃,气机不利而不寐。此乃“肝郁犯胃”之“胃不舒服则卧不安”。

  饮食所伤或久病失养,或他病及脾,致使脾胃虚损,纳运功能障碍,气血乏源而心神失养而致“夜不瞑”。此乃“脾胃虚损”之“胃不舒服则卧不安”。

  素体阳气不足,阳虚生内寒,或者过食生冷食物,导致寒凉损伤中阳,最终皆可造成阳虚内寒,寒性收引,寒凝气滞,导致气机不利而不寐。此乃“脾胃虚寒”之“胃不舒服则卧不安”。

  

  

  

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