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秋季养生知识:润肺的中药有哪些?

发布日期:01-09 09:00 分类:养肺 阅读次数:28

摘要  一、秋季养生知识:润肺的中药有哪些?    1、百合:养心安神,润肺止咳。鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。鲜百合镇静安神效果好,干百合则有滋补效果。秋天最适宜用百合煮粥 ...

秋季养生知识:润肺的中药有哪些?苦杏仁

  一、秋季养生知识:润肺的中药有哪些?

  

  1、百合:养心安神,润肺止咳。鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。鲜百合镇静安神效果好,干百合则有滋补效果。秋天最适宜用百合煮粥或拌炒。百合虽能补气,但因其性偏凉,亦伤肺气,故胃肠功能差的人不宜多服。

  2、苦杏仁:止咳平喘,润肠通便。主入肺经,是治疗咳喘之要药。配贝母、沙参等有清肺、润燥、止咳的作用。

  3、紫菀:用于咳嗽有痰。主入肺经,长于润肺下气,化痰浊而止咳。配合阿胶、川贝母等有养阴润肺、化痰止咳的作用。

  4、薄荷:味辛性凉,善于疏散外感风热。凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

  5、芦根:性寒,味甘,有清肺热,除脓痰的作用。凡肺热咳嗽,吐痰黄稠腥臭之人,食之最宜。也可配合生薏苡仁、冬瓜子等,则更为适宜。

  6、胖大海:有清热、润肺、止咳作用。胖大海五枚,甘草3g,炖茶饮服,老幼者可加入冰糖少许。

  7、罗汉果:有清肺、化痰、止咳作用。对风热咳嗽和肺热咳嗽者尤宜,可单用泡茶,亦可用罗汉果1个,柿饼15g,水煎服食。

  8、白菊花:性凉,可以散风热、清肺火,对热性咳嗽患者,宜用白菊花泡茶喝。

  9、金银花:清热解毒,凡属肺热咳嗽,包括风热型感冒咳嗽、大叶性肺炎咳嗽、肺脓疡咳嗽者,均适宜用大剂量金银花,可用至30~90g煎水代茶频饮。

  秋季养生知识:滋阴润肺的药膳        1、莲子百合粥:莲子

  二、秋季养生知识:滋阴润肺的药膳

  

  1、莲子百合粥:莲子、百合各30g,精瘦肉200g。莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗净,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟。可适当放些精盐、味精调味。此方有清润肺燥、止咳消炎之功。

  2、银耳粥:银耳10g,大米50g。将银耳水发洗净,切碎与米同煮为粥食用。此方能滋阴润肺,养胃强身。

  3、罗汉果百合炖雪梨:罗汉果、百合各10g,雪梨1个。雪梨洗净,挖去核,放入切碎的罗汉果和百合。放在炖盅或碗中,加入250或300毫升冷开水,隔水蒸约45分钟便可。

  4、沙参枸杞粥:取沙参20g,枸杞子20g,玫瑰花5g,粳米100g,冰糖适量。先将沙参煎汁去渣,后以药汁与枸杞子、粳米同入砂锅,再加水适量,用文火煮粥,待粥将熟时,加入玫瑰花、冰糖,搅匀稍煮片刻即可。本粥可滋阴润肺、养血明目。用于阴血亏虚所致的千咳少痰、痰中带血、咽喉干燥、声音嘶哑、胃脘灼痛、两目干涩、手足心低热等。

  5、川贝炖雪梨:取雪梨1只洗净,横断切开,去核后放入川贝末6g,然后将两瓣并拢,用牙签固定,放入碗中加冰糖20g,放水适量,隔水炖煮30分钟即可。

  

  

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