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冬季养生知识:冬季防脾肾两虚,脾肾同补事半功倍

发布日期:01-10 09:00 分类:养脾 阅读次数:22

摘要   一、冬季养生知识:冬季防脾肾两虚——睥肾之间的生理关系    脾肾在生理上相互依存、相互制约。肾为先天之本,主藏精,主水,纳气,主生殖,主骨生髓;脾为后天之本,主运化,主升清,主统血,主四肢肌肉 ...

 冬季养生知识:冬季防脾肾两虚——睥肾之间的生理关系

  一、冬季养生知识:冬季防脾肾两虚——睥肾之间的生理关系

  

  脾肾在生理上相互依存、相互制约。肾为先天之本,主藏精,主水,纳气,主生殖,主骨生髓;脾为后天之本,主运化,主升清,主统血,主四肢肌肉。脾肾两者首先表现为先天与后天的互促互助关系,脾与肾,先后天互根,精气血互生,生理上密切相关,病理上又相互传变,脾肾同病,或脾病及肾、肾病传脾‘脾非先天之气不能化,肾非后天之气不能生”。

  

  补脾与补肾殊途同归,其目的都是通过补益人体之正气,使脾运强健,肾阳旺盛,生化有源,先天得充,后天得养。治疗时应根据脾肾两者病变之不同情况辨证施治,灵活运用,不能拘泥不化,墨守成规,或一概补脾,或单纯补肾。

  

  1.先天后天相互资生

  脾主运化水谷精微,化生气血,为后天之本;肾藏先天之精,是生命之本原,为先天之本。脾的运化水谷,是脾气及脾阴脾阳的协同作用,但有赖于肾气及肾阴肾阳的资助和促进,始能健旺;肾所藏先天之精及其化生的元气,亦赖脾气运化的水谷之精及其化生的谷气的不断充养和培育,方能充盛。后天与先天,相互资生,相互促进。先天温养激发后天,后天补充培育先天。

  

  2.共主水液代谢

  脾气运化水液功能的正常发挥,须赖肾气的蒸化及肾阳的温煦作用的支持。肾主水液输布代谢,又须赖脾气及脾阳的协助,即所谓“土能制水”。脾肾两脏相互协同,共同主司水液代谢的协调平衡。

  

  3.脾肾相关与精气互生

  气血化生在脾,真精封藏在肾,二脏在生理上常相互资生、相互促进,精中生气,气中生精。肾所藏精气,全赖后天水谷精微所化生气血的充养,方能生生不息,不致匮乏。同时,脾之化生气血,又须依赖肾阳之蒸化温煦,故有脾阳根于肾阳之说;脾胃之健,靠命火之温养,盈亏互伏,嚣张相关,互为因果。精血互源,精气互生,精、气、血相互资生、相互影响。

  冬季养生知识:冬季防脾肾两虚——睥肾之间的病理关系

  二、冬季养生知识:冬季防脾肾两虚——睥肾之间的病理关系

  

  脾肾为病常相互传变。脾肾间的关系密切远胜他脏,既有生理上的相互资助,又有病理上的相互影响,互为因果,其中任何一脏发生病理改变,都势必影响到另一脏正常生理功能的充分发挥。临床传变证型主要有脾病及肾、肾病传脾。由于脾肾各自的生理病理特点,脾肾同病仍以虚证为主,尤以脾肾阳虚为多见。脾肾气虚与脾肾阳虚是两个密切相联的病理阶段,在临证中,常由气虚发展至阳虚,由脾阳伤及肾阳。在脾肾气虚阶段,病变主要以脾气虚为主;当发展到脾肾阳虚阶段,则脾肾并重;阳虚久则导致阴虚,阴虚以肾阴虚为主;到了阴虚的阶段,实为阴阳两虚,此时以脾肾虚衰,尤以肾阴阳两虚表现得较为突出。脾肾阳虚证是指脾肾阳气亏虚,虚寒内生,以久泻久痢、水肿、腰腹冷痛等为主要表现的虚寒证候。主要表现为腰膝、下腹冷痛,畏冷肢谅,久泄久痢,或五更泄泻,完谷不化,便质清冷,或全身水肿,小便不利,面白,舌淡胖,苔白滑,脉沉迟无力。

  

  三、冬季养生知识:冬季防脾肾两虚——脾肾同补助养生

  

  1.健脾补肾,防病抗病

  现代医学研究认为,脾是免疫活动的物质基础,肾对人体的生殖与免疫起着调节作用,是免疫之本,因此,中医学的脾肾与机体的免疫功能密切相关,决定着人体的健康和寿天。健脾补肾扶助正气既能抗御和清除外邪,也可调和维持机体的阴阳平衡以清除内邪。从而使机体免疫系统具有的防御、自稳、监视三大功能保持正常,起到应有的防病抗病作用,维持身体的健康。

  

  2.补肾养肾,防老抗衰

  中医学认为人的衰老主要与肾的功能有关。肾为先天之本,肾精为人体生命之基本物质,肾精化阴则可生阴血、精髓、津液,以润养形体与脏腑;肾精化阳可生气生阳,以行温养与气化之功,推动脏腑功能,为脏腑气化之源。因此,在人生、长、壮、老的整个过程中,肾精气的功能至关重要。正如《医学正传》所言:肾气实则寿延,肾气衰则寿天。因此,补肾养肾一直是历代医家防老抗衰的基本措施,而且取得了良好的效果。

  

  3.培补后天,延年益寿

  中医学认为,人体的物质代谢是通过机体的升降出入运动进行的。而脾胃则是脏腑升降出人功能的枢纽。时刻影响着气血津液的化生、输布、代谢。因此,只有培补后天,调节脾胃的升降出入功能,使脾运正常,才能保持机体物质代谢的正常运行,从而起到增强体质,防老抗衰,延年益寿的作用。

  

  总之,人体的健康与寿天既决定于先天之肾,亦离不开后天之脾。先天之精来源于父母,但必后天之精以濡养。后天之精虽来自水谷,由脾胃化生,但离不开先天之温煦。所以,调理脾肾不可或缺。同时辅以良好的生活习惯,健康的生活方式及适当的体育锻炼,如此方可收到满意的效果。



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