金花堂养生网致力于介绍冬季养生知识、春季养生食谱、夏季养生食谱、秋季养生知识、四季养生知识等健康养生知识的网站
热门搜索: 冬季养生知识 春季养生食谱 夏季养生食谱 秋季养生知识 四季养生知识
当前位置:金花堂养生网 > 养心 > 正文

夏季养生小常识:养心安神茶

发布日期:01-11 13:00 分类:养心 阅读次数:27

摘要  一、夏季养生小常识:养心安神茶    1、夏季养生小常识:宁心安神茶   白茯苓30克,柏子仁30克,松子仁30克,蜂蜜适量。将白茯苓、柏子仁、松子仁分别拣去杂质,洗净,白茯苓切片,一同放入锅内, ...

夏季养生小常识:养心安神茶

  一、夏季养生小常识养心安神茶

  

  1、夏季养生小常识:宁心安神茶 

  白茯苓30克,柏子仁30克,松子仁30克,蜂蜜适量。将白茯苓、柏子仁、松子仁分别拣去杂质,洗净,白茯苓切片,一同放入锅内,大火烧沸,改用小火煮1小时,去渣取汁,待滤汁转温后调入蜂蜜即成。健脾利水,宁心安神,润肠通便。适用于心脾两虚型失眠症,对伴有水肿、习惯性便秘者尤为适宜,代茶频饮。

  【功效】茯苓味甘、淡,性平,入心、肺、脾、肾经,具养心安神功能,故可用于心神不安、心悸、失眠等症。柏子仁味甘,性平,入心、肾、大肠经,养心安神,润肠通便。蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

  【小贴士】阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服茯苓。便溏及痰多者不宜用柏子仁。

    

  2、夏季养生小常识:浮小麦茶 

  浮小麦、糯稻根各30克,大枣10枚。上3味水煎数沸,去渣,代茶频饮。

  【功效】浮小麦味甘,性凉,止虚汗、养心安神,用于体虚多汗、补气固表,适用于气虚所致之自汗及形寒肢冷。《本草纲目》:“益气除热,止自汗盗汗,骨蒸虚热,妇人劳热。”糯稻根味甘,性平,养阴,止汗,健胃,用于自汗、盗汗。 

  【小贴士】浮小麦主要是产于北方的小麦(干瘪的果实),淮小麦是主产于江淮地区的小麦。两种药物的功效也是不尽相同的,淮小麦主要入里,益气养心,除烦止渴里胜,脏躁、心烦不安、消渴之证用之较多。浮小麦主要走表,主要除浮热,止汗力比较强,对于虚汗不尽者较多用。

  

  二、夏季养生小常识:平肝安神茶

  

  1、夏季养生小常识:龙齿茶

  龙齿9克,石菖蒲3克。将龙齿加水煎煮10分钟,再加入石菖蒲同煎15分钟,去渣。宁心安神,补心益胆。代茶饮,每日1~2剂。

  【功效】龙齿味涩、甘,性凉,入心、肝经,具镇惊安神、除烦热功能,主治惊悸癫狂、烦热不安、失眠多梦等症。石菖蒲味辛、性温,入心、脾经,具开心窍、益心智、安心神、聪耳明目功能,用于治健忘、失眠、耳鸣、耳聋等症。

  【小贴士】龙齿不宜与石膏同用。阴虚阳亢,汗多、精滑者慎服石菖蒲。

  

  2、夏季养生小常识:枸杞菊花茶 

  枸杞子10克,菊花3克,密蒙花3克。将枸杞子洗净,与菊花、密蒙花同入杯中,用沸水冲泡,加盖,焖10分钟后开始饮用。养阴平肝,降火安神。适用于心肝火旺型失眠症,对伴有高血压病、视物模糊者尤为适宜。代茶频饮,一般可冲泡3~5次。

  【功效】枸杞子味甘、性平,入肝、肾经,能滋补肝肾,益精明目,可以治疗心神不定、目昏耳鸣、肝肾亏虚引起的失眠。菊花具有泻火作用,可以起到很好的镇静、去火、助眠的作用。

  【小贴士】因枸杞能滋阴润燥,所以脾虚便溏者不宜用。菊花有白菊花和黄菊花两种。白菊能清肝明目,适用于肝火上炎、视物模糊、头晕目眩、重虚火;黄菊花清热解毒,适用于目赤肿痛、疔疮疱疖,偏实火。虽然都有清火作用,但侧重不同。



      【推荐阅读】:

       夏季如何养生,夏季喝茶有什么好处?

       芒种节气,夏季养生喝什么茶好?

       春季养生食谱:养生粥、养生茶、保健食谱任选

本文章仅仅代表文章作者的观点,不代表本站金花堂养生网的观点

相关文章
文章评论
cache
Processed in 0.005796 Second.