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夏季养生保健:益气安神茶

发布日期:01-11 13:00 分类:养心 阅读次数:27

摘要  一、夏季养生保健:益气安神茶    1、夏季养生保健:党参大枣茶  党参15克,大枣15枚。将党参、大枣放入砂锅中,加水煎汤,去渣取汁。补中益气,生津养血,安神。代茶饮。  【功效】党参味甘、微酸 ...

夏季养生保健:党参大枣茶

  一、夏季养生保健:益气安神茶

  

  1、夏季养生保健:党参大枣茶

  党参15克,大枣15枚。将党参、大枣放入砂锅中,加水煎汤,去渣取汁。补中益气,生津养血,安神。代茶饮。

  【功效】党参味甘、微酸,性平,入脾、肺经,补中益气,健脾益肺,用于脾肺虚弱、气短心悸等症。党参还具有益智、镇静、催眠、抗惊厥等作用。大枣味甘、性温,入脾、胃经,具补中益气、养血安神功能,有助于改善睡眠

  【小贴士】体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,以免造成月经量过多。

  

  2、夏季养生保健:参叶灵芝茶

  人参叶6克,灵芝5克。将人参叶与灵芝一同研成粗末,放入有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即成。代茶,频频饮用,可冲泡3~5次。

  【功效】人参叶味苦、甘,性寒,入肺、胃经,具补气、益肺、祛暑、生津功能,可用于气虚引起的头目不清、四肢倦乏、睡眠不安。灵芝味甘、性平,入心、肺、肝、肾经,主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤等,对神经衰弱失眠有显著疗效,疗效表现为睡眠改善,食欲、体重增加,心悸、头痛、头晕减轻,精神振奋,记忆力增强。

  【小贴士】人参叶不宜与黎芦同用。

  

  3、夏季养生保健:固表药茶

  黄芪12克,防风8克,白术6克,乌梅5克。将上述4味药同放入保温杯中,用沸水焖泡15分钟即可;或将药放入砂锅中,加水煎煮饮用。

  【功效】黄芪味甘,性温,益气固表、止汗、止渴,适用于表虚自汗、口烦渴等症

  【小贴士】本茶对于体虚多汗,易感风邪,经常感冒而又口渴的人来说,是一种较好的保健药茶,可增强抗病能力,使身体日益强壮。

  

  4、夏季养生保健:盗汗药茶

  稆豆衣、生黄芪、浮小麦各9克,红枣7枚。上药加水煎汤,代茶饮用,每日1剂,分2次。

  【功效】黄芪味甘,性温,益气固表、止汗、止渴,益气敛汗,调和营卫,适用于盗汗症者。浮小麦味甘,性凉,止虚汗,养心安神。《本草纲目》:“益气除热,止自汗盗汗,骨蒸虚热,妇人劳热。”

  【小贴士】用于体虚多汗,补气固表,适用于气虚所致之自汗及形寒肢冷。

  

  5、夏季养生保健:浮麦麻茶

  浮小麦30克,麻黄根6克。上2味共为粗末,水煎取汁,代茶饮用。

  【功效】浮小麦味甘,性凉,止虚汗,养心安神,用于体虚多汗,补气固表。适用于气虚所致之自汗及形寒肢冷。《本草纲目》:“益气除热,止自汗盗汗,骨蒸虚热,妇人劳热。”补虚养心,敛汗止汗,适用于盗汗症。

  【小贴士】浮小麦主要是产于北方的小麦(干瘪的果实),淮小麦是主产于江淮地区的小麦。两种药物的功效也是不尽相同的,淮小麦主要入里,益气养心,除烦止渴里胜,脏躁、心烦不安、消渴之证用之较多。浮小麦主要走表,主要除浮热,止汗力比较强,对于虚汗不尽者较多用。

  

  6、夏季养生保健:山萸肉茶

  山萸肉20克,地骨皮3克,黄芪3克。上3味共为粗末,置茶杯中,用沸水冲泡,焖15分钟,代茶饮用;也可水煎,代茶饮用。每日1剂,连续饮服5日。

  【功效】山萸肉味酸、涩,性微温,补虚收敛止汗,清热生津、止渴,适用于自汗、盗汗及消渴症等。地骨皮味甘,性寒,凉血除蒸,清肺降火。《本草述》记载地骨皮:“主治虚劳发热,往来寒热。”

  【小贴士】古人把茱萸作为祭祀、佩饰、药用、避邪之物,形成茱萸风俗。晋代葛洪《西京杂记》中就记载,汉高祖刘邦的宠妃戚夫人于每年九月九日,头插茱萸,饮菊花酒,食蓬饵,出游欢宴。王唯《九月九日忆山东兄弟》:遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人。

  

  二、夏季养生保健:解郁安神茶

  

  夏季养生保健:合欢花茶

  合欢花9~15克。将合欢花放入茶杯中,沸水冲泡,加盖焖10分钟。此茶能解郁理气,活血安神,适用于心肾不交型失眠症。代茶频饮。

  【功效】合欢花性平、味甘,解郁安神,用于心神不安、忧郁失眠。“虚烦失眠健忘肿,精神郁闷劳损极”之症尤宜。



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