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夏季湿气重,如何祛湿?来杯祛湿茶

发布日期:01-11 13:00 分类:养生茶 阅读次数:25

摘要   1、祛湿茶——清热化湿茶  鲜芦根90克,竹茹4.5克,焦楂、炒谷芽各9克,橘红2.4克,霜桑叶6克。将鲜芦根切碎,同余药共为粗末,水煎。代茶饮用,每日1剂。  【功效】芦根味甘,性寒,可清热泻 ...

 夏季湿气重,如何祛湿?来杯祛湿茶

  1、祛湿茶——清热化湿茶

  鲜芦根90克,竹茹4.5克,焦楂、炒谷芽各9克,橘红2.4克,霜桑叶6克。将鲜芦根切碎,同余药共为粗末,水煎。代茶饮用,每日1剂。

  【功效】芦根味甘,性寒,可清热泻火、清利头目、调和脾胃、除烦、止呕、利尿,适用于头晕目眩、食欲不振等症。

  【小贴士】橘皮与橘红同来源于芸香科植物橘及其栽培变种。因二者加工方法不同分为陈皮与橘红。橘成熟时采摘,剥取果皮,阴干称为陈皮或橘皮。橘成熟时采摘,剥取果皮,去掉橘皮内部白色部分后,晒干称为橘红。橘皮去白留红者为橘红。

  

  2、祛湿茶——防眩晕茶

  绿豆皮、扁豆皮各10克,茶叶5克。绿豆皮、扁豆皮,上火炒黄,与茶叶一起,开水冲沏即可。

  【功效】绿豆皮味甘,性寒,清热化湿,适用于头晕、目眩等症。《随息居饮食谱》:“清风热,去目翳,化斑疹,消肿胀。”扁豆皮味甘苦,性温,可消暑化湿、健脾和胃

  【小贴士】绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清署饮料,清暑开胃,老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆粉皮等。

  

  3、祛湿茶——平胃药茶

  竹茹、香附、建曲各10克,化橘红、半夏各6克。上药共水煎,取汁,代茶饮用,每日1剂。

  【功效】竹茹味甘,性凉。《本草述》:“除胃烦不眠,疗妊娠烦躁。”清热化痰,除烦止呕,化痰燥湿,理气和胃,适用于痰湿和滞、阻于中焦、两胁胀痛、食欲不振等症。

  【小贴士】竹茹是中医药材,是禾本科植物青秆竹、大头典竹或淡竹的茎秆的干燥中间层。全年均可采制,取新鲜茎,除去外皮,将稍带绿色的中间层刮成丝条,或削成薄片,捆扎成束,阴干。前者称“散竹茹”,后者称“齐竹茹”。

  

  4、祛湿茶——消炎利胆茶

  蒲公英、茵陈、玉米须各30克,白糖适量。将前3味加水1000毫升,煎至750毫升后,去渣,取汁,加入适量白糖。温服,每日1剂,分3次服,每次250毫升。

  【功效】蒲公英味苦、甘,性寒,清热利湿、消炎利胆。茵陈味苦、辛,性微寒,适用于胆囊炎、急性黄疸型肝炎等。

  【小贴士】蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值。其中含有的胡萝卜素和维生素C及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用。另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎的功效,根则具有消炎作用。

  

  5、祛湿茶——金钱茵陈茶

  金钱草、败酱草、茵陈各30克,白糖适量。将前3味煎汁1000毫升,加白糖,代茶温服。

  【功效】金钱草味甘、咸,性微寒,利胆排石、消炎。败酱草味辛、苦,性凉,清热解毒、消痈排脓、活血行瘀。茵陈味苦、辛,性微寒,清湿热、退黄疸。本品适用于慢性胆囊炎、胆石症患者。

  【小贴士】败酱草因此草有陈腐气,故以败酱得名。

  

  6、祛湿茶——玉米须茶

  玉米须适量。将玉米须放入砂锅中,加适量水,煎煮片刻,即可饮用。代茶频服。

  【功效】玉米须味甘、淡,性平,泄热、利尿、利胆平肝。适用于胆囊炎、胆结石、糖尿病、高血压病、肾炎水肿等。

  【小贴士】现代药理研究表明,玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱,有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。



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