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夏季养生食疗:祛湿先健脾,理气健脾茶

发布日期:01-14 09:00 分类:养脾 阅读次数:29

摘要      1、夏季养生食疗:理气健脾茶——苏姜陈皮茶  苏梗6克,陈皮3克,生姜2片,红茶1克。将前3味剪碎,与红茶共以沸水焖泡10分钟,或加水煎10分钟即可。每日1剂,可冲泡2~3次。代茶,不拘时 ...

    夏季养生食疗:理气健脾茶——苏姜陈皮茶

  1、夏季养生食疗:理气健脾茶——苏姜陈皮茶

  苏梗6克,陈皮3克,生姜2片,红茶1克。将前3味剪碎,与红茶共以沸水焖泡10分钟,或加水煎10分钟即可。每日1剂,可冲泡2~3次。代茶,不拘时温服。

  【功效】苏梗味甘,性温。《本草崇原》:“主宽中行气,消饮食,化痰涎。治噎膈反胃,止心腹痛。”理气和胃,降逆安胎。陈皮味苦、辛,性温,理气健脾,燥湿化痰。适用于妊娠恶阻、恶心呕吐、头晕厌食或食入即吐等。

  【小贴士】陈皮,别名橘皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时,摘下果实,剥取果皮,阴干或通风干燥。

  

  2、夏季养生食疗:理气健脾茶——苏叶姜茶

  紫苏叶4.5克,生姜汁数滴。将苏叶揉碎,与姜汁用沸水冲泡。代茶频饮。

  【功效】紫苏叶味辛,性温,解表散寒、行气和胃。《本草纲目》记载紫苏叶:“行气宽中,消痰利肺,和血,温中,止痛,定喘,安胎。”

  【小贴士】适用于妊娠恶阻较轻者。

  

  3、夏季养生食疗:理气健脾茶——橘皮竹茹茶

  橘皮5克,竹茹10克。将橘皮撕碎,竹茹切碎,用沸水冲泡,代茶频饮。

  【功效】橘皮味辛、苦,性温,清热理气、和胃止呕,适用于妊娠反应、胃气上逆之呕吐。竹茹味甘,性凉。《本草述》:“除胃烦不眠,疗妊娠烦躁。”本品具清热化痰、除烦止呕功效。

  【小贴士】适用于妊娠恶阻较轻者。

  

  4、夏季养生食疗:理气健脾茶——甘橘药茶

  橘皮10克,甘草5克。将橘皮、甘草洗净,橘皮撕碎,同放入茶杯中,用沸水冲泡。不拘时饮用。

  【功效】橘皮味辛、苦,性温,健脾理气。适用于消化性溃疡、泛吐酸水等。《药性论》:“治胸膈间气,开胃,主气痢,消痰涎,治上气咳嗽。”

  【小贴士】橘皮与橘红同来源于芸香科植物橘及其栽培变种。因二者加工不同分为陈皮与橘红。橘成熟时采摘,剥取果皮,阴干称为陈皮或橘皮。橘成熟时采摘,剥取果皮,去掉橘皮内部白色部分后,晒干称为橘红。橘皮去白留红者为橘红。

  

  5、夏季养生食疗:理气健脾茶——玫瑰佛手茶

  玫瑰花6克,佛手10克。以上2味,沸水冲泡5分钟即可。代茶饮用,每日1剂,不拘时温服。

  【功效】玫瑰花味甘、微苦,性温,理气解郁、和胃止痛,适用于肝胃不和、胁肋胀痛、胃脘疼痛、暖气少食。《本草再新》:“舒肝胆之郁气,健脾降火。治腹中冷痛,胃脘积寒,兼能破血。”佛手味辛、苦、酸,性温,舒肝理气、和胃止痛,用于肝胃气滞、胸胁胀痛、胃脘痞满、食少呕吐。

  【小贴士】玫瑰花中含有多种化学成分,如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂,常食玫瑰制品可以柔肝醒胃,舒气活血,美容养颜,令人神爽。玫瑰初开的花朵及根可入药,有理气、活血、收敛等作用、主治月经不调,跌打损伤、肝气胃痛,乳臃肿痛等症。玫瑰果的果肉,可制成果酱,具有特殊风味,果实含有丰富的维生素C及维生素P,可预防急慢性传染病、冠心病、肝病和阻止产生致癌物质等。

  

  6、夏季养生食疗:理气健脾茶——佛手莲心茶

  佛手10克,莲子心3克。将佛手、莲子心同入杯中,用沸水冲泡,加盖,焖10分钟即成。当茶饮用,频频饮服,可冲泡3~5次。

  【功效】佛手味辛、苦、酸,性温,入肝、脾、肺经,疏肝理气、和胃止痛,用于肝胃气滞、胸胁胀痛、胃脘痞满、食少呕吐。莲心味苦,性寒,无毒,入心、肾经,能清心火、沟通心肾,可以治疗热渴心烦、吐血、心热淋浊、失眠等症。两者合用特别适用于治疗肝胃失和、心火旺盛导致的失眠。

  【小贴士】便溏者慎用莲子。



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