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四季养生知识:通肠润便喝什么茶好?

发布日期:01-14 09:00 分类:养肠胃 阅读次数:27

摘要      1、四季养生知识:通肠润便喝——番泻叶茶  番泻叶3~10克。将药放入杯中,开水冲泡,代茶饮用。  【功效】番泻叶味苦,性寒,能泻热行滞、通便、利水,用于热结积滞、便秘腹痛、水肿胀满、泻热 ...

    四季养生知识:通肠润便喝——番泻叶茶

  1、四季养生知识:通肠润便喝——番泻叶茶

  番泻叶3~10克。将药放入杯中,开水冲泡,代茶饮用。

  【功效】番泻叶味苦,性寒,能泻热行滞、通便、利水,用于热结积滞、便秘腹痛、水肿胀满、泻热导滞。适用于大便干结、口干口臭、面赤身热、小便短赤、心烦、腹部胀满或疼痛等症。《饮片新参》:“泄热,利肠府,通大便。”

  【小贴士】番泻叶作用较广泛而强烈,用于急性便秘比慢性便秘更适合。但平素脾胃虚弱者不宜服用。体虚及孕妇忌服,中寒泄泻者忌用。

  

  2、四季养生知识:通肠润便喝——决明蓉茶

  决明子(炒熟研细)、肉苁蓉各10克,蜂蜜适量。前2药用沸水冲泡,滤液,加蜂蜜适量,代茶饮用。

  【功效】决明子味甘、苦,性微寒,能润肠通便。适用于习惯性便秘和老年性便秘。《药性论》:“利五脏,除肝家热。”肉苁蓉味甘、咸,性温,能补肾阳、益精血、润肠通便。故该茶能够用于习惯性便秘和老年性便秘。

  【小贴士】脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切记少食。

  

  3、四季养生知识:通肠润便喝——润肠药茶

  草决明30克。将草决明炒至适度,碾碎,用沸水冲泡5~10分钟。代茶饮用,每日1剂。

  【功效】决明子味甘、苦,性微寒,能润肠通便。适用于习惯性便秘和老年性便秘。适用于各种便秘及高血脂、高血压等。

  【小贴士】决明子又称“还瞳子”,决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等,其保健功能日益受到人们的重视。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能,常饮决明子茶,可使血压正常,大便通畅,老眼不花。临床实验证明,喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等,对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;而且决明子富含维生素A及锌,可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外,决明子茶

  润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题,可以治疗大便燥结,帮助顺利排便。决明子茶的泡法十分简单,只要用15~20克决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,每日数次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。不过,决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶。

  

  4、四季养生知识:通肠润便喝——四仁通便茶

  杏仁(炒)、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。上4味共捣烂,放杯内,用开水冲泡,加盖,片刻即可。代茶频饮。

  【功效】滋阴润燥,通便。适用于阴虚、老年津枯液少之便秘者。

  【小贴士】虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸,过量服用可致中毒。所以,食用前必须先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质。产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者,不宜吃。

  

  5、四季养生知识:通肠润便喝——西洋参柏子仁茶

  西洋参片3克,柏子仁10克。将西洋参片放入茶杯内,倒入开水,盖上杯盖,焖10分钟即成。代茶频饮,可冲泡3~5次。

  【功效】西洋参味甘、微苦,性凉,入心、肺、肾经,能补气养阴、清热生津,用于气虚阴亏型失眠病症。柏子仁味甘,性平,入心、肾、大肠经,养心安神、润肠通便,用于劳欲过度、精神恍惚、虚烦不眠、夜多怪梦、怔忡惊悸,常服能宁心定志、补肾滋阴、安神助眠。

  【小贴士】西洋参不宜与藜芦同用。便溏及痰多者不宜用柏子仁。

  

  6、四季养生知识:通肠润便喝——茯苓柏子仁茶

  白茯苓30克,柏子仁30克,松子仁30克,蜂蜜适量。将白茯苓、柏子仁、松子仁分别拣去杂质,洗净,白茯苓切片,一同放入锅内,大火烧沸,改用小火煮1小时,去渣取汁,待滤汁转温后调入蜂蜜即成。代茶频饮。

  【功效】茯苓味甘、淡,性平,入心、肺、脾、肾经,能养心安神,故可用于心神不安、心悸、失眠等症。柏子仁味甘,性平,入心、肾、大肠经,能养心安神、润肠通便。

  【小贴士】阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服茯苓。便溏及痰多者不宜用柏子仁。


  7、四季养生知识:通肠润便喝——槐叶药茶

  嫩槐叶适量,茶叶3克。将槐叶洗净,煮熟晒干,每日冲茶饮用。

  【功效】槐叶味苦,性平,清热、止血,适用于痔疮出血。

  【小贴士】药理学研究表明槐叶有较好的抗炎作用、抗病毒作用以及祛痰止咳作用。

  

  8、四季养生知识:通肠润便喝——木耳芝麻茶

  黑木耳60克,黑芝麻15克,或白糖适量。将黑木耳30克放锅中,炒至变黑带焦味出锅,再将芝麻炒香,加清水1500毫升,同时下入生、熟木耳,用中火煮沸30分钟,出锅,用双层纱布过滤后,贮瓶备用。每次饮用100~120毫升,可加入白糖20~25克,日服2~3次。

  【功效】黑木耳味甘,性平,能凉血止血、润肠通便。适用于血热便血、痔疮便血、肠风下血、痢疾下血等症。《日用本草》:“治肠癖下血,又凉血。”黑芝麻味甘,性平,能补肝肾、益精血、润肠燥。

  【小贴士】黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。


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