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秋季养生知识:润肺止咳喝什么茶好?

发布日期:01-14 09:00 分类:养肺 阅读次数:31

摘要  一、秋季养生知识:养阴润肺茶    1、秋季养生知识:润肺止咳喝——养阴润肺茶  玄参、麦冬各4.5克,桔梗3克,生甘草1.5克,泡茶频饮。  【功效】玄参味甘、苦、咸,性微寒。玄参可清热凉血,泻 ...

秋季养生知识:养阴润肺茶

  一、秋季养生知识:养阴润肺茶

  

  1、秋季养生知识:润肺止咳喝——养阴润肺茶

  玄参、麦冬各4.5克,桔梗3克,生甘草1.5克,泡茶频饮。

  【功效】玄参味甘、苦、咸,性微寒。玄参可清热凉血,泻火解毒,滋阴。玄参在《本草纲目》中记载:“滋阴降火,解斑毒,利咽喉,通小便血滞。”麦冬味甘、苦,性微寒。麦冬可养阴润肺,益胃生津,清心除烦。《本草汇言》记载:“清心润肺之药。”橘梗味苦、辛,性平。桔梗可宣肺,祛痰,利咽,排脓。《珍珠囊药性赋》记载橘梗:“其用有四:止咽痛,兼除鼻塞;利膈气,仍治肺痈;一为诸药之舟楫;一为肺部之引经。”故三者配合可治燥热咳嗽。

  【小贴士】甘草是一味常用的中药,它有调和诸药的功能,而且很多传统药方都用上甘草配搭。甘草含有很多化学成分,但以甘草酸、甘草次酸为主。其成分的药理作用有肾上腺皮质激素样作用,过量食用甘草会使尿量及钠的排出减少,身体会积存过量的钠引起高血压;水分储存量增加,会导致水肿。同时过多血钾流失引起的低钾血症,导致心律失常、肌肉无力。故甘草虽常用,但须慎用。

  

  2、秋季养生知识:润肺止咳喝——清热润肺茶

  罗汉果20克,绿茶2克。先将罗汉果加水300~500毫升,煮沸5~10分钟后,加入绿茶再煮1~2分钟即可。每天1剂,分3~5次饮服。

  【功效】罗汉果味甘、性凉,能清热润肺、滑肠通便,用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘。脾胃虚寒者忌服。该茶具有清热化痰止咳的作用。适用于风热感冒所致咳嗽痰黄或小儿百日咳等。

  【小贴士】罗汉果被人们誉为“神仙果”。现代医药学研究发现,罗汉果含有丰富的糖苷,这种糖苷的甜度是蔗糖甜度的300倍,具有降血糖作用,可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C,有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用,可辅助治疗高脂血症,改善肥胖者的形象,是爱美女性的必选水果。

秋季养生知识:润肺止咳喝——生姜红糖茶

  二、秋季养生知识:止咳祛痰茶

  

  1、秋季养生知识:润肺止咳喝——生姜红糖茶

  取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡,每日1~2次,随时温服。

  【功效】《名医别录》:“味辛,性微温。主治伤寒头痛、鼻塞、咳逆上气,止呕吐。生姜,微温,辛,归五藏。去痰、下气、止呕吐、除风邪寒热。可见,生姜开水冲泡温服可以祛风寒感冒的常见恶寒发热等症状。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。

  【小贴士】生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有畏寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者,也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用。

  

  2、秋季养生知识:润肺止咳喝——桑菊杏仁茶

  桑叶、黄菊花、杏仁各10克,白砂糖适量,主治感冒咳嗽。用法是将上述三味药共煎取汁,调入白砂糖,代茶饮。

  【功效】桑叶性苦,味甘,入肺、肝经,能疏风清热、清肝明目。黄菊花性微寒,味甘、苦,入肝、肺经,功效如桑叶,能解毒。杏仁性微温,入肺、大肠经。白砂糖甘寒凉润,共奏疏风清热、宣肺止咳之功。

  

  3、秋季养生知识:润肺止咳喝——温肺止咳茶

  将萝卜洗净捣烂取汁,加生姜汁适量搅匀,代茶饮。

  【功效】萝卜味辛、甘,性凉,能下气、化痰、消食、解渴、利尿。姜汁味辛,性温,能散寒解表、降逆止呕、化痰止咳。生姜在《名医别录》记载:“主伤寒头痛,鼻塞,咳逆上气。”故萝卜姜汁茶可治咳嗽。

  【小贴士】生活中,往往会用到生姜和干姜。在药性食性价值方面,两者有很大区别。生姜具有辛温解表、温中止呕、温肺化饮、解鱼蟹毒等性能,在解热、止呕和解毒等方面具有独特功效,故在临床上主要用于治疗风寒所致伤风感冒、头痛鼻塞、发热咳嗽,以及医治胃寒呕吐、解鱼蟹毒等。生姜可以直接食用。干姜具有辛热、温中散寒、回阳通脉、温肺化饮等性能,在暖胃、通脉等方面具有独特功效,故在临床上主要用于治疗脾胃虚寒、亡阳虚脱、手足厥冷及咳喘之症等。千姜不可直接食用,常和其他中药配伍组方煎汤服用。

  

  4、秋季养生知识:润肺止咳喝——血腥草茶

  鱼腥草32克,煎汤后溶入冰糖适量,代茶饮。

  【功效】鱼腥草味辛,性微寒,可清热解毒、消痈排脓、利尿通淋。《本草经疏》:“治痰热雍肺吐脓血之要药。”故可治热毒壅肺咳嗽。

  【小贴士】可为野菜熟食,煮过就没有腥味。云南、贵州和鄂西的人称其为“折耳根”,认为它清热去火,把它当作吃饭时的重要配料,主要食其根茎。方法是洗干净后切小段,拌在米粉、糯米饭、情人豆腐等食品中食用。也可切长段拌酱油、辣酱、葱、盐、香油做

  凉菜。折耳根炒腊肉也是常见菜肴。生折耳根初入口甚腥,味道极怪,外人往往无法忍受,需要适应后才会喜欢吃。在四川,也叫猪鼻拱,除了利用根茎做凉拌菜或炒菜之外,还将叶子当做蔬菜。在越南、老挝,叶子是很重要的佐料。

  

  

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