金花堂养生网致力于介绍冬季养生知识、春季养生食谱、夏季养生食谱、秋季养生知识、四季养生知识等健康养生知识的网站
热门搜索: 冬季养生知识 春季养生食谱 夏季养生食谱 秋季养生知识 四季养生知识
当前位置:金花堂养生网 > 养肾 > 正文

四季养生食谱:女人月经不调怎么办?吃什么好?

发布日期:01-15 09:00 分类:养肾 阅读次数:31

摘要    1、四季养生食谱:女人月经不调怎么办?吃什么好?——山药羊肉汤  山药、当归各10克,鲜羊肉100克,姜、葱、盐各适量。将鲜羊肉洗净,切小块,加入山药、当归一同煲汤,肉熟后加姜、葱、盐调味即可 ...

  四季养生食谱:女人月经不调怎么办?吃什么好?——山药羊肉汤

  1、四季养生食谱:女人月经不调怎么办?吃什么好?——山药羊肉汤

  山药、当归各10克,鲜羊肉100克,姜、葱、盐各适量。将鲜羊肉洗净,切小块,加入山药、当归一同煲汤,肉熟后加姜、葱、盐调味即可。

  【功效】山药味甘,性平,能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。当归味甘、苦,性温。《医学启源》:“当归,气温味甘,能和血补血,尾破血,身活血。’可补血、活血、调经止痛。适用于肾虚型不孕症。症见月经量少、经期延长、经色暗而质清、腰膝酸软、下腹冷坠、白带清稀。

  【小贴士】吃肉,喝汤。于月经前服食,每日1剂,连服5~7日。

  

  2、四季养生食谱:女人月经不调怎么办?吃什么好?——益母草鸡蛋汤

  益母草30~60克,鸡蛋2个,红枣数枚。将益母草、红枣与鸡蛋同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻,去药渣。

  【功效】益母草味苦、辛,性微寒,能活血调经、利尿消肿,适用于血虚型不孕症。症见月经错后、经期腹痛拒按、经血暗黑有块。

  【小贴士】吃蛋喝汤,每天1次,月经前连服5~7日。

  

  3、四季养生食谱:女人月经不调怎么办?吃什么好?——枸杞子羊肉粥

  枸杞子50克,羊肉、粳米各250克,葱白5克,细盐少许。将枸杞叶洗净,切细;羊肉切碎,将几味同放锅内,加水适量共煮粥,粥熟加葱、盐

  【小贴士】每日早上服5~10毫升,晚上服10~20毫升。身体较好者每次可增至20~30毫升。服至月经来潮为止。心脏病患者及白带过多者慎用。

  

  4、四季养生食谱:女人月经不调怎么办?吃什么好?——川芎煮鸡蛋

  川芎8个,鸡蛋2个,红糖适量。将川芎、鸡蛋加水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去渣,加红糖调味即成。

  【功效】川芎味甘、辛,性温,能补血活血、调经止痛、润肠通便,适用于气血淤滞型闭经。鸡蛋味甘,性平,能滋阴润燥。

  【小贴士】每日分2次服,每月连服5~7剂。吃蛋饮汤。鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。注意:茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。

  

  5、四季养生食谱:女人月经不调怎么办?吃什么好?——鳖甲炖鸽肉

  鳖甲30克,鸽子1只,米酒少许,油、盐、味精各适量。将鸽子宰杀,去毛及内脏。把鳖甲打碎放入鸽子腹腔内,加清水、米酒适量,置瓦盅内隔水炖熟,加油、盐、味精调味即可。

  【功效】鳖甲味咸,性微寒,能滋肾益气、散结通经,适用于因身体虚弱引起的闭经。鸽子味咸,性平,能滋肾益气、去风解毒。

  【小贴士】吃鸽肉,喝汤。

  

  6、四季养生食谱:女人月经不调怎么办?吃什么好?——墨鱼香菇冬笋粥

  干墨鱼1只,水发香菇、冬笋各50克,猪瘦肉、粳米各100克,胡椒粉l克,料酒10克,食盐、味精各适量。墨鱼干去骨,用温水浸泡发胀,洗净,切成丝状。猪肉、香菇、冬笋分别切丝备用。粳米淘洗干净,下锅,加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒一齐熬至熟烂,最后调入食盐、味精及胡椒粉即可。

  【功效】补益精气,通调月经,收敛止血。适用于妇女闭经、白带频多。

  【小贴士】每日1剂,分2次服。

  

  7、四季养生食谱:女人月经不调怎么办?吃什么好?——桃花蜂蜜糯米粥

  桃花50克,蜂蜜、白糖各25克,糯米100克。糯米洗净下锅,加水l000毫升煮粥,粥将熟时,放入桃花、蜂蜜及白糖,稍煮即成。

  【功效】桃花味苦,性平,能活血、利水、通便,适用于闭经症。蜂蜜味甘,性平,能补中、润燥、止痛、解毒。《别录》记载蜂蜜:“养脾气,除心烦,食饮不下,止肠僻,肌中疼痛,口疮,明耳目。”

  【小贴士】每日1剂,分2次服。

  

  9、四季养生食谱:女人月经不调怎么办?吃什么好?——乌豆益母草汤

  乌豆(黑豆)50克,益母草30克,红糖30~50克,米酒2汤匙。将益母草洗净,切成寸段,入瓦煲加水500~800毫升,煎沸30分钟以上,去渣留汤。乌豆淘洗干净,倒入益母草汁中,继续煎煮至乌豆熟烂时,调入红糖和米酒即可。

  【功效】乌豆味甘,性平,能活血、祛淤、调经,适用于闭经症。益母草味苦、辛,性平,能活血调经、利尿消肿,用于月经不调、痛经、闭经、恶露不尽、水肿尿少。《本草纲目》记载益母草:“活血,破血,调经,解毒。”

  【小贴士】食乌豆,饮汤。

  


【推荐阅读】:

四季养生知识:月经不调喝什么养生茶好?

四季养生食谱:贫血吃什么食物好?

四季养生食谱:痛经吃什么食物?

本文章仅仅代表文章作者的观点,不代表本站金花堂养生网的观点

相关文章
文章评论
cache
Processed in 0.007644 Second.