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健康养生之道:补药能随便吃吗?

发布日期:01-25 09:00 分类:健康养生之道 阅读次数:16

摘要      清代名迭赵海仙有这样一一个颇耐人寻味的医案。一位年逾花甲的盐商太太因长期服用补药,得了胀满之症,请来的医生都知道她喜欢吃补药,就投其所好,治病以进补为主,然而,这样的治疗无异于雪上加霜,盐 ...

    

  清代名迭赵海仙有这样一一个颇耐人寻味的医案。一位年逾花甲的盐商太太因长期服用补药,得了胀满之症,请来的医生都知道她喜欢吃补药,就投其所好,治病以进补为主,然而,这样的治疗无异于雪上加霜,盐商太太愈补愈胀,竟至于卧床不起。盐商心急如焚,听说赵海仙医术高明,就请他前来诊治。赵海仙了解了盐商太太嗜服补药的习惯后,就想了一个方法,让其家人到市场上买上好龙眼斤,要求粒粒外壳完好无损,加水煎服。盐商太太服用后,大泻数次,胀满消除,病竟然好了。龙眼向补,并非泻药,这是为什么呢?原来,当时的商家为了让龙眼显得黄亮鲜泽,有个卖相,就在外壳上涂上“大黄粉而大黄正式治疗盐商太太的良药,招海仙巧借龙眼之补,施以大黄之疗,取得了良好的效果。

  

  这个故事当然有多种解读法,但其中有一点是非常重要的,那就是乱服补药有害无益。中医明确指出:“实则泻之,虚则补之。”这表明补药并非男女老少都可以服用,也并非能够“有病治病,无病强身”,如何进补,实在大有文章可述。

  

  正常人当然不用进补,无毛无病,却服用补药,不仅浪费钱财,而且有可能物极必反,导致人体阴阳失调,气血不和,反而有损身体健康。

  

  即使是病人,服用补药也有讲究。如感冒、急性病初期的高热病人不宜服用补药,此时进补为时过早,会产生“闭门留寇”的不良后果;身体虚弱的病人一般消化功能较差,胃肠功能失调,滋补药不易被人体吸收,此时进补,会出现口干、烦躁、失眠、腹胀等症状。

  健康养生之道:补药能随便吃吗?一般人的误区

  健康养生之道:补药能随便吃吗?一般人的误区

  

  1、过量服用维生素

  维生素维持人体的工E常既能,在儿童的生长发育中作用巨大。然而,维生素虽然是人体不可缺少的物质,却并非多多益善,过量服用维生素会有不良作用甚至引起毒性反应。如过量食用鱼肝油就可能引起急性维生素A中毒,出现头痛、恶心、呕吐、烦躁、嗜睡等症状。

  

  其实,只要遵循不挑食,不过量,不单--的饮食原则,人体每天所需的维生素一般都能从膳食中得到充分的供应。如果确实无法从食物中获取适量的维生素,也要在医生的指导下,以保健品和药物形式进行适当补充,缺什么就补什么。

  

  2、服用名贵补品

  人参、鹿茸等名贵中药材确实是补益佳品。但并不是它们功效显著就人人皆可寻而食之。以人参为例,人参适用于补虚,体质健壮的人长期服用人参反而会表现出过度兴奋、烦躁激动、血压升高、鼻孔出血等症状,反而不利于健康。

  

  3、过量补锌补钙

  有的家长热衷于给孩子补锌补钙。钙与锌都是人体所必需的微量元素,钙促进骨骼生长,锌则有利于儿童的大脑发育。但如果补钙过多,易导致低血压,使儿童将来会有患心脏病的危险;补锌过多则易导致锌中毒,轻者表现为食欲减退、上腹疼痛、精神萎靡,重者甚至造成急性肾功能衰竭。因此,补锌补钙一定要在医生的指导下进行。

  

  其实,钙、锌和维生素一样,也可以通过饮食获得补充,例如奶类及奶制品就是补充钙的最自然而有效的途径。

  

  现代医学证明,任何一种补药,都代替不了正常的食物。因为人类可食用的食物范围非常广泛,它们能提供人体所需的各种各样的养分,而许多补品本身就是人们常见的食品,如红枣、蜂蜜、山楂、核桃、山药、龙眼等。单一吃补药并不是长寿的最佳途径,胡乱进补对身体更是有害无益。注重饮食的质量,讲究饮食的营养,这才是健康长寿的一个重要保证。

  

  补药大多性味温热,而去火茶则大多性味寒凉,如人们常喝的菊花、金银花、薄荷叶、芦荟等茶品,因此,在服用补药的时候一定要慎喝去火茶,因为温热性补药与寒凉性去火茶容易产生功效相克的后果,不仅影响进补效果,还会引起脾胃不舒适等症状。

  

  

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