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冬季补肾吃什么水果好?冬季补肾吃桑椹可补肾固精

发布日期:04-29 09:00 分类:养肾 阅读次数:7

摘要  冬季补肾吃什么水果好?冬季补肾吃桑椹可补肾固精。桑椹,又叫桑果、桑枣,为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,味甜汁多,是人们常食的水果之一。桑椹可入食,也可入药,中医认为桑椹味甘酸,性微寒,归心、肝、肾经 ...

  冬季补肾吃什么水果好?冬季补肾吃桑椹可补肾固精。桑椹,又叫桑果、桑枣,为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,味甜汁多,是人们常食的水果之一。桑椹可入食,也可入药,中医认为桑椹味甘酸,性微寒,归心、肝、肾经,具有补血滋阴、养肾祛热、生津止渴、润肠燥等功效。对于阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴[仟、大便干结等症有很好疗效。

  冬季补肾吃什么水果好?冬季补肾吃桑椹可补肾固精

  现代研究也证实,桑椹果实中含有丰富的活性蛋白、维生素氨基酸、胡萝素矿物质等成分,营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍。桑椹入胃能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化功能;入肠能刺激胃黏膜,促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功。常吃桑椹还能起到提高人体免疫力、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老降血糖、降血脂、护肝等保健作用。此外,桑椹还能起到美容养颜的功效。

  

  一般成人均可食用桑椹。女性、中老年人及过度用眼者日常可适当多加食用。每年4~6月课实成熟时采收,洗净,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用。每日20~30颗(30~50克)。从中医角度说,性功能失调、属寒热混杂体质的人,最好不要随便补肾壮阳,否则会越补越“虚”。夏天可饮臊椹汁,不仅可补充体力,还可提高性生活质量,是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。所以男性常吃桑椹可补肝益肾,改善“生殖亚健康”。

  

  1、食用宜忌

  宜:宜肝肾阴血不足者,少年发白者,病后体虚、体弱、习惯性便秘者。

  忌:体虚便溏者不宜食用,儿童不宜大量食用,糖尿病人忌食,未成熟的桑椹不能吃,不能与鸭蛋同食。

  

  2、药用桑椹

  ①、治贫血:鲜桑椹60克,桂圆肉30克,炖烂食,每日2次。

  ②、治肠燥便秘:桑椹50克,肉苁蓉、黑芝麻各15克,枳实10克,水煎服,每日例。

  ③、治自汗、盗汗:桑椹10克,五味子10克,水煎服,每日2次。

  

  3、食用桑椹

  

  ①、补骨脂壮骨餐

  材料:补骨脂、菟丝子、旱莲草、五味子、枸杞子、地骨皮、芝麻、山茱萸、茯苓、桑椹、熟地黄各10克,黑豆500克,盐适量。

  做法:先将黑豆温水泡30分钟备用。将.上述药材装入纱布袋,扎口,放入锅内,加水煮,每半小时取汁次,加水继续煮,连续取汁4次,合并药液,放入锅内,倒入黑豆加盐,煎熬至药液干涸。将黑豆暴晒至干,装瓶备用。

  功效:此品有补肾益精、强筋壮骨之功效,适用于治疗骨结核等病症。

  

  ②、桑椹糯米粥

  材料:桑椹30克(鲜者60克),糯米60克。

  做法:将桑椹、糯米同入锅中煮粥,待熟时调入冰糖少许服食,每日例。

  功效:此粥可滋养肝肾,养血明目,适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。

  

  ③、桑椹地黄鸡

  材料:桑椹、熟地黄各30克,紫草10克,红花、牡丹皮各5克,乌骨鸡识(约1000克)。

  做法:将上料洗净,放入乌骨鸡腹腔里,清水煮至鸡肉熟烂。食肉喝汤。

  功效:可治肾阴虚、血热引起的白发、脱发等。

  

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