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  • 春季养生食谱:养生粥、养生茶、保健食谱任选

       一、春季养生食谱:养生粥  唐代著名医学家孙思邈在《仟金方》中提出“春时宜食粥”。民间也有“春天喝粥,胜似补药”的说法。春季肝气当令,肝的功能偏旺,可伤及 ...

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  • 春季养生吃些什么最好?

       一、春季养生吃些什么最好—”三春“原则    1、早春  刚进入春季,虽然阴寒渐退,户外阳光明媚,但是气候乍暖还寒。饮食应以祛寒助春阳升发为原则。早春时节 ...

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  • 养生饮食:十二个健脾和胃养生粥

        一、养生饮食:八宝莲子粥    【材料】:莲子100克,糯米200克,青梅50克,核桃仁50克,蜜枣50克,瓜子仁25克,瓜条50克,葡萄干50克,金糕 ...

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  • 冬季养生粥的做法,有那些冬季养生粥?

         一、冬季养生粥的做法:山药粥  【材料】:干山药60g或鲜山药100-200g,粳米100g。  【做法】:山药去皮洗净切片,与粳 ...

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  • 春天养生吃什么粥,十五款春天养生粥

          一、党参黑米粥  【材料】:党参15g,白茯苓10g,黑米100g,生姜5g,冰塘适量。  【做法】:将党参洗净切段,白茯苓、黑米洗净备用,生姜切片 ...

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